孕婦可以吃青橘子
孕婦在懷孕的時候有很多東西是不能吃的， 因為他們非需要非常注意， 有很多東西吃了對身體不好， 對孩子也是不好的。 青橘是一種富含維生素的水果， 多吃橘子不光能夠下火， 還能夠補充人體的維生素， 但是孕婦在懷孕的時候能夠吃青橘嗎？下面就來瞭解一下吧。
橘子營養價值分析
1、橘子富含維生素C與檸檬酸， 前者具有美容作用， 後者則具有消除疲勞的作用;
2、橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠， 可以促進通便， 並且可以降低膽固醇;
3、橘皮苷可以加強毛細血管的韌性， 降血壓， 擴張心臟的冠狀動脈， 故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品， 研究證實， 食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇， 有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉;
4、在鮮柑橘汁中， 有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”， 它能使致癌化學物質分解， 抑制和阻斷癌細胞的生長， 能使人體內除毒酶的活性成倍提高， 阻止致癌物對細胞核的損傷， 保護基因的完好。
孕婦可以吃橘子嗎?
橘子中含有大量的維生素C， 而維C是提高人體免疫力， 參與人體正常代謝的重要營養物質。 並且大量生活經驗告訴我們， 橘子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質。 所以孕婦吃橘子可以補充維生素C， 對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。 當然， 雖然孕婦可以吃橘子， 但也不能貪多。 橘子吃多了容易上火， 尤其在孕後期孕婦容易發生便秘的情況下， 孕婦要少吃橘子。 所以孕婦吃橘子要有量的限制。
