​產後子宮恢復吃什麼好呢？

對於一些產後的媽媽， 子宮和身體都需要大量的營養進行恢復， 可以食用蘿蔔、穀類食物、見過食物、肉類等， 這樣的食物可以讓產後的媽媽更容易吸收， 並且他們的營養物質也是豐富的。

1、白蘿蔔

白蘿蔔不僅是一道蔬菜， 還是一劑良藥， 民間稱白蘿蔔為地下小人參， 這些由於白蘿蔔水分含量高， 還有大量的維生素C和礦物質。

吃什麼食物對子宮好8種食物幫女性保養子宮

醫學證明，

2、穀類食物

穀類食物含有大量的維生素E、蛋白質、澱粉等， 其中維生素E不僅有抗氧化作用， 還能夠促進子宮細胞生長， 對子宮發育和卵巢健康都有幫助。

其中的蛋白質是構成人體細胞基本物質， 有保護子宮正常發育的功效， 女性多食用穀類食物百益無一害。 常見的穀類食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。

3、堅果類食物

堅果有植物精華之美稱， 營養豐富， 蛋白質高， 跟豆類食物可以相媲美， 堅果中的維他命E、微量元素等有修復子宮創傷的作用。

但是堅果含有大量的油脂， 女性朋友要合理食用堅果， 避免肥胖。 常見堅果有：杏仁、核桃、花生、開心果。 松子等等。