營養飲食

玉米汁怎麼做好喝?玉米汁的做法介紹

玉米汁是一種用玉米製作而成的飲品, 由於玉米含有豐富的膳食纖維, 含有鈣、鐵、鋅、鉀等30餘種微量元素, 因此玉米汁是一種營養價值極高的的保健型飲料。 再加上玉米汁濃郁鮮美, 清新可口, 所以無論男女老少, 都很愛喝玉米汁。 玉米汁的做法有很多種, 下面就為大家介紹其中的三種。

一、玉米汁的製作方法

1、選:選品質好的整根嫩玉米, 要甜玉米(黃色的)哦, 不能是那種糯玉米, 不建議直接買那種店家已經弄好的顆粒裝的, 主要是考慮到衛生、蟲卵等;

2、摘:將玉米皮扒好後, 將鬍鬚摘乾淨, 用水沖洗;

3、削:用刀子將玉米粒削下來, 注意安全, 別給寶貝的玉米汁加別的料哦!再用水洗一次;

4、煮:加適量水(漫過玉米即可), 點火煮熟。 時間不用太長, 熟了即可;

5、榨:用榨汁機, 將玉米和水一起榨, 榨好後放入容器待用;

6、濾:用細密的紗濾將榨好的玉米漿過濾好後再放入鍋內;

7、煮:加適量奶(根據個人口味定)煮沸即可, 最後一步主要是為了消毒和調味。

二、玉米汁熟榨法

熟榨法是先將玉米煮熟, 然後再加入榨汁機內榨汁。 熟榨法口感較好, 且可即時製作冰玉米汁或熱玉米汁。

玉米或玉米粒加水煮10分鐘。 玉米要煮熟, 這樣榨出來的玉米汁濃稠,

而不是那種渣水分離的感覺。 在口感上比生玉米榨出來的汁要好喝很多。

三、玉米汁生榨法

生榨法的順序是直接將生玉米放入玉米榨汁機內榨汁, 然後再加榨好的玉米汁加熱。

如果是新鮮嫩玉米汁燒開即可!但煮的時候比較容易沸。

若老玉米就要多煮會了。 那樣口感會更好, 營養也易吸收。 大概開鍋後在煮十五分鐘左右。