夏天易上火，喝它們降火很簡單
夏天是荔枝和芒果的旺季， 荔枝芒果雖然味道鮮美， 但貪嘴吃多了卻很容易上火。 那麼這時候吃什麼會比較降火呢？下面給大家推薦幾款降火效果很好的茶， 趁著夏天可以試試。
1、金銀花茶
金銀花一直被用來做清熱解毒的良藥， 同時它也是一種茶飲呢。 金銀花茶有清熱排毒、美白補水、抗皺祛斑的作用， 夏天多喝金銀花茶不僅有上面提到的好處， 還能幫助改善人體老化， 有利於促進健康。
2、綠茶
夏天喝綠茶能消暑降溫， 因為性寒， 對降火很有效。 綠茶中含有豐富的兒茶素， 能殺菌消炎， 提高免疫力。 需要注意的是， 綠茶不宜泡太濃， 否則茶鹼太多， 對人體刺激性強， 容易引起失眠和頭痛。
3、菊花茶
菊花茶也是我們很常喝的一種清熱茶飲。 它可清熱解表， 清肝明目。 適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口幹、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用， 也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。 搭配枸杞喝也很不錯。
4、蓮子心茶
大家都知道蓮子心很苦， 但是它有很好的降壓、降火的功效。 此外， 水泡蓮子心喝還有清熱安神的效果。 但需要注意的是， 蓮子心味苦寒， 脾胃虛弱的人最好不要喝。
5、檸檬紅茶
檸檬是一種功能很強大的水果， 具有祛暑清熱、健脾胃、補充維生素等功能， 可以搭配很多種茶飲一起喝。 紅茶是富含能消除自由基， 具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一， 能夠使心肌梗塞的發病率降低。 檸檬和紅茶一起搭配， 是夏季保健飲品的首選。
