營養飲食

?冬瓜蓉薺菜湯

說到湯是很多人比較喜愛的選擇, 湯的營養價值很高, 對湯在選擇的時候, 完全是可以放心進行, 湯在滋補身體上, 比較直接吃食物要好的多, 長期喝湯對胃部也是有著很大好處, 所以湯的選擇是很不錯的, 湯中冬瓜蓉薺菜湯是不錯之選, 這類湯含有的維生素比較多。

很多人對冬瓜蓉薺菜湯做法并不是很清楚, 這樣的湯在制作上并不是很難, 不過在制作冬瓜蓉薺菜湯的時候, 需要掌握一些方式方法, 這樣制作的時候才能夠順利進行。

冬瓜蓉薺菜湯:

1、冬瓜去皮, 挖掉瓤。 2、切大塊。

3、放入料理機, 將其打成冬瓜蓉。

4、倒入鍋內, 添加少許清水, 根據個人需要而定。

5、薺菜擇干凈, 浸泡在水中, 浸泡2小時以上。

6、切大段。

7、蝦去頭、去蝦線, 切段, 放入料酒腌制片刻。

8、鍋子燒熱, 放水燒開, 放入腌好的蝦肉。

9、倒入少許勾兌好的濕淀粉。

10、將切段的薺菜放入。

11、蛋液加入少許清水,

邊倒入邊攪拌, 將蛋液淋入鍋內。

12、放入少許鹽。

13、放入少許香油、白胡椒粉調味。

貼士:

1、薺菜提前浸泡, 可以使其更新鮮, 并且可以去除薺菜身上的農藥殘留或其他。

2、冬瓜蓉用料理機絞碎成泥, 這樣出來的湯羹才細致。

3、蝦處理好, 切段, 放料酒腌漬, 可以去腥。

4、整個過程都是一個流程, 順序放入即可, 不用過久燒, 如果用的是砂鍋, 則關火倒入蛋液即可, 防止蛋液倒入, 鍋子持續滾開, 導致蛋液熟老。

5、放入白胡椒粉, 不僅提鮮, 還能去腥。

6、要使蛋花細膩, 輕盈, 雙雙教你一個小竅門, 蛋液碗中, 加入少許清水, 攪拌均勻, 至無顆粒狀態。 慢慢倒入鍋中, 輕輕攪動, 切勿將其攪的過碎, 影響美觀。

以上就是對冬瓜蓉薺菜湯做法詳細介紹, 在制作這樣湯的時候,

完全是可以放心進行, 不過要注意的是, 在制作冬瓜蓉薺菜湯的過程中, 食材的搭配也是很關鍵的, 這樣使得冬瓜蓉薺菜湯在喝的時候, 對身體各方面不會有任何危害。