春季怎樣養生更健康？

健康養生的人能夠調適自己很快適應環境， 一般不用調補。 但素有舊疾的人， 在多變的春季裡， 就不那麼幸運了， 舊疾極易復發。 春季， 對與這類患者和病後體虛的人， 可以通過適當進補， 提高身體抵抗力， 使身體得到康復。

春季養生食物以選則一般性調補食品為宜， 如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等。 不僅可改善慵懶的體質， 還可充沛體力。 然而， 對於身體明顯虛弱的人， 則需要選擇適當的滋補中藥來調養， 如西洋參、龍眼肉、黨參、黃耆等。

春天百花盛開， 空氣中彌漫著大量的花粉， 是過敏性疾病的好發季節。

總的說來， 春天的調養藥膳， 以平補為原則， 不能一味使用溫熱補品， 以免春季氣溫上升， 加重身體內熱， 損傷到人體正氣。