女人坐月子能吃醋嗎

2018-09-13

醋是一種在做家常菜時比較常見的一種調料，也是一種會提高食物的口感的調味品。傳統的觀點認為，坐月子期間是不能吃醋的，因為這樣會影響產婦的身體康復，同時吃醋對於母乳的品質也是有影響的。其實，這是一種誤解，產婦吃醋，對於身體並無影響，還能夠幫助催乳。

一、坐月子可以吃醋嗎?

有些傳統的坐月子觀念認為產婦月子期間是不可以吃醋不僅會影響產後恢復還會影響母乳餵養，其實坐月子期間產婦是可以吃適量的醋，食醋不僅對產婦身體無害還可以增加食欲幫助催乳。

醋是由高粱、黃米、秈米等為主料經過發酵之後釀造而成的一種調味品，主要製作原料是糧食類所以對身體損傷小，它主要是酸味的液體調味品。一些媽媽在生產之後會出現食欲不振等症狀，飲食中添加酸味的食醋能夠增進食欲。

產後食欲好了身體營養自然就跟上了身體才能合成足量的母乳。

醋還有促消化的功能，產後腸胃消化功能不好食用醋能夠幫助腸胃蠕動，從而改善產後便秘和消化不良症狀。

二、不宜食用醋的幾種情況

如果女性在坐月子期間服用了藥物，或者說產婦本身患有胃潰瘍之類的疾病;又或者是對醋過敏，

那就儘量不要吃了。

女性坐月子這段時間是非常關鍵的，這直接關係到產婦本身和寶寶以後的健康。同時每個媽媽也希望可以給自己的孩子提供最健康最優質的母乳餵養，所以坐月子期間飲食方面我們一定要注意營養均衡，這樣才可以保證母乳品質，同事，自己恢復也會更快。

三、坐月子吃醋的弊端

醋調味雖然能夠去腥提鮮但是卻有一定的腐蝕性，如同和優酪乳一樣食醋也會腐蝕牙齒，產褥期缺鈣牙齒相對比較脆弱如果再吃醋的話會導致牙齒更加鬆動，最好的方法就是在飯後及時漱口，降低食醋對牙齒的損傷。

食醋是屬於刺激性的作料產後本就脾胃脆弱，如果食用過多或者調味太濃會刺激到腸胃，影響消化系統正常運行。

哺乳期的媽媽如果使用過量會影響母乳品質，吃母乳的寶寶身體健康也會受影響，所以坐月子吃醋一定要注意適量避免影響身體健康。

喜歡吃酸的朋友可以用其他事物代替食醋，

如果飲食調味加醋已經明顯嘗到酸的味道說明食醋含量已經超標了。