缺乏維生素c的症狀

維生素是人體所需要的營養元素， 這樣的元素對人體各方面， 都是有著很好的幫助， 尤其維生素的種類比較多， 常見就是維生素c， 這樣的元素是人體必備的， 維生素c對人體各方面， 都是有著很好的幫助作用， 而且對它的補充也身主要， 那缺乏維生素c的症狀都有什麼呢?

很多人都有缺乏維生素c的時候， 那缺乏維生素c的症狀都有什麼呢， 也是有著很多方面， 下面就詳細的介紹下， 使得對這樣問題， 都是有著很好的瞭解， 出現後能夠及時改善。

缺乏維生素c的症狀：

1.膠原蛋白的合成需要維生素C參加， 所以VC缺乏， 膠原蛋白不能正常合成， 導致細胞連接障礙。 人體由細胞組成， 細胞靠細胞間質把它們聯繫起來， 細胞間質的關鍵成分是膠原蛋白。 膠原蛋白占身體蛋白質的1/3， 生成結締組織， 構成身體骨架。 如骨骼、血管、韌帶等， 決定了皮膚的彈性， 保護大腦，

2.壞血病。 血管壁的強度和VC有很大關係。 微血管是所有血管中最細小的， 管壁可能只有一個細胞的厚度， 其強度、彈性是由負責連接細胞具有膠泥作用的膠原蛋白所決定。 當體內VC不足， 微血管容易破裂， 血液流到鄰近組織。 這種情況在皮膚表面發生， 則產生淤血、紫癍;在體內發生則引起疼痛和關節漲痛。 嚴重情況在胃、腸道、鼻、腎臟及骨膜下面均可有出血現象， 乃至死亡。

3.牙齦萎縮、出血。 健康的牙床緊緊包住每一顆牙齒。 牙齦是軟組織， 當缺乏蛋白質、鈣、VC時易產生牙齦萎縮、出血。

4.發生動脈硬化。 因為VC可促進膽固醇的排泄， 防止膽固醇在動脈內壁沉積， 甚至可以使沉積的粥樣斑塊溶解。

5.維生素C是一種水溶性的強有力的抗氧化劑。

6.貧血。 因為VC使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵， 促進腸道對鐵的吸收， 提高肝臟對鐵的利用率， 有助於治療缺鐵性貧血。

通過以上介紹， 對缺乏維生素c的症狀都有什麼呢， 都是有著很好認識， 維生素c的缺乏， 在對人體健康損害上是很大的， 所以對它的補充， 都是可以從蔬菜、水果當中攝取， 這樣對人體各方面補充， 才會有很好的幫助作用。