巧克力下奶嗎

產婦為了能多分泌一些乳汁， 會選擇吃一些能下奶的食物， 大家都知道能促進乳汁分泌的食物有豬蹄、排骨等， 但很多女性喜歡吃的巧克力下奶嗎？雖然產婦可以吃巧克力， 但在哺乳期還是盡量少吃。 巧克力雖然有高的熱量， 但也同時含有咖啡因， 進入乳汁后對胎兒的發育有一定影響。

哺乳期能吃巧克力嗎

哺乳期可以吃巧克力， 但是一定要注意適量。 哺乳期的媽媽如果吃過多的巧克力， 巧克力的成分會通過奶水進入寶寶體內。 而作為一種高熱量食品， 巧克力的蛋白質含量偏低， 脂肪含量偏高， 營養成分的比例不符合寶寶生長發育的需要。 此外， 巧克力含有使神經系統興奮的物質， 會使寶寶不易入睡和哭鬧不安。

哺乳期吃過多的巧克力， 除了對寶寶的身體造成一定影響外， 也會影響媽媽的正常飲食， 導致身體發胖。 由于巧克力的脂肪含量偏高， 在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感， 因而影響食欲， 但飯后很快又感到肚子餓， 這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂， 影響媽媽和寶寶的身體健康。

不過， 哺乳期適量的吃巧克力是不會有害的， 至于多少量， 這個根據每個女性的身體體制和寶寶年齡來定。 如果媽媽特別想吃， 偶爾吃一小塊是沒問題的。 但要注意口腔衛生， 吃后馬上刷牙， 以防蛀牙。 血糖高或者糖尿病的媽媽最好不吃， 要吃就吃黑巧克力， 含糖少一些。