腎是干嘛用的

腎是我們身體的重要器官， 但是腎是干嘛用的呢？腎的健康關鍵著身體的健康， 主要作用是排出人體內產生的有毒物質和代謝物， 可以保證身體的正常生理活動。 另外， 腎還是生成尿液的主要器官， 所以有了尿液時一定要及時排出體外， 尤其是憋尿對身體很不利， 同時也要注意保護好腎。

1、人體的腎有什么作用

1.1、生成尿液,維持水的平衡。 人體每個腎臟約有130萬個腎小球,每天能過濾和清潔200升血液,相當于10桶飲用水,形成尿液1。 8升左右。 當人體內水分過多或過少時,由腎臟對尿量進行調節,保持體內水分平衡。

1.2、排出人體的代謝物和有毒物質。 人體新陳代謝會產生代謝廢物,如尿素、尿酸,肌酐等,腎臟通過把這些廢物從尿液排出體外,從而維持正常的生理活動。

1.3、內分泌功能。 如分泌紅細胞生成素(EPO)促進骨髓造血;生成活性維生素D調節鈣磷代謝,維持骨骼的正常結構和功能;分泌血管活性物質調節血壓等。

2、腎病的癥狀有哪些

正是因為腎有這三大功能,所以腎一出現問題,身體其他部位也會出現問題。 專家說,腎病早期多為疲勞、乏力,眼瞼浮腫、顏面蒼白,尿中大量泡沫、排尿疼痛或困難。 接下來會產生食欲減退、惡心嘔吐、腰痛、夜尿增多、全身水腫、血壓升高、呼氣帶尿味、骨痛、皮膚瘙癢、肌肉震顫、手腳麻木、反應遲鈍等。

3、腎臟保護的方法有哪些

3.1、護好自己的雙腳:足部保暖是養腎的一種方法。 這是因為腎經起于足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。 因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

3.2、保持大便通暢:保持大便通暢,也是養腎的方法。 大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導致腰酸疲憊,惡心嘔吐。 大便難解時,可用雙手手背貼住雙腎區,用力按揉,可激發腎氣,加速排便;行走時,用雙手背按揉腎區,可緩解腰酸癥狀。

3.3、睡眠可養腎:充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。

養腎護腎的食療方法

1、核桃粥的做法:核桃、粳米、紅糖適量。 將核桃去殼之后取出核桃仁,然后搗碎備用;將搗碎之后的核桃仁和粳米一起煲粥,起鍋之前加入適量的紅糖,最好能夠在每天早晚空腹的時候服用。

功效:這道食譜具有很好的補腎以及滋養脾胃的效果,經常服用核桃粥,能夠令身體中的氣血更加的旺盛,不僅肌膚變得更加具有光澤,同時形體也會更加的漂亮,并且不容易出現白頭發。

2、阿膠雞汁粥的做法:阿膠、魚鰾膠各5克,雞湯1大碗,大米50克,食鹽適量。 先將大米淘凈,加雞湯及清水適量煮粥,待熟時調入阿膠,烊化后,納入食鹽,再煮一、二沸即成,每日1-2次。

功效:可補益精血,適用于男子陽萎,早泄,精液量少等。