喝什麼茶可以安神呢

現如今生活中很多的朋友們都喜歡在平時沒事的時候泡一杯清茶， 喝茶不僅僅具有養生功效， 還可以治療許多疾病， 尤其是用喝茶的方式來安眠的效果也是不錯的， 之所以喝茶可以安眠是因為茶葉中， 有著養心安神的作用， 不同的茶有著不同的功效， 那麼喝什麼茶可以安神呢!

很多茶是具有防治失眠、鎮定神經的作用的。 以下是常見的安神助眠的茶：

1、蓮藕茶

藕粉一碗， 水一碗倒入鍋中不斷的攪拌， 待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝， 有養心安神的作用。

2、酸棗仁

性平、味甘、可入心經、肝經， 具有養心安神、益陰斂汗的功效， 適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足症狀的失眠患者服用。

用法：取酸棗仁15~ 30克， 搗碎， 用水煎後服用， 可在晚上臨睡前一次服完。

3、百合

性微寒、味甘苦， 可入心經、肺經， 具有潤肺止咳、清心安神的功效， 適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養症狀的失眠患者服用。

用法：取百合15~20克， 用水煎後服用， 可在晚上臨睡前一次服完。

4、玫瑰花茶

5、遠志

性微溫、味辛苦， 可入肺經、心經、具有寧心安神、祛痰開竅的功效， 適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等症狀的失眠患者服用。

用法：取遠志3克， 用水煎後服用， 可在晚上臨睡前一次服完。

6、桂圓茶

7、蜂蜜茶

40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。

8、合歡皮

性平、味甘， 可入心經、肝經， 具有安神解鬱、活血消腫的功效， 適合有鬱悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑鬱症狀的失眠患者服用。

用法：取合歡皮10克， 用水煎後服用， 可在晚上臨睡前一次服完。

所說的安神茶可不是我們平時喝的花茶，