女人春季常吃 補血 美容美白

春風吹來， 忽冷忽熱， 天氣變化很大， 這個季節要根據自身需要， 合理烹調和搭配飲食， 不僅能解饞充饑， 更能有益健康， 抗病延年。

春季常見的蔬果草莓， 鳳梨等水果富含多種維生素， 適當的多吃一些可增加身體免疫力， 防治春季流行感冒， 女性朋友多吃還可滋陰潤燥， 美容潤膚， 達到排毒養顏的功效。

食材：幹銀耳1朵、葡萄乾30g、鳳梨150g、冰糖適量

步驟：

銀耳用清水泡發備用， 鳳梨去皮。

把銀耳撕小塊倒入電壓鍋內膽。 再加入冰糖。 倒入葡萄乾。 再加入適量的熱水。

加蓋按下營養燉--煲湯， 滴聲提示後開蓋加入鳳梨。 再加蓋燜至10分鐘。 攪拌均勻即可食用。

鳳梨性味甘平， 具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用，

葡萄乾含有對我們身體健康有幫助的成分， 尤其是女人每天一些葡萄乾可補血補氣， 還能清腸排毒。

此款甜品適合女性春季食用， 可排毒養顏， 滋陰潤膚，

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