水果是大家平時最常見的東西，
對于喜歡漂亮的美眉來說，
通過水果食療也是特別重要的一步，
研究調查發現，
如果長期食用美白水果，
你的皮膚要比不食用美白水果的美眉白很多。
很多水果食療可以幫助你更好的健康美白，
其實，
含有維生素c的食物是最具有美白效果的。
下面我們就一起來看一看哪些水果可以美白吧。
1.
木瓜。
木瓜最奇特的效果就是豐胸，
這個是大家都知道的，
其實，
它的美白效果也是一流的，
木瓜可以用來平時生吃，
也可以把它作為一種配料，
搭配在日常的飲食中，
有很多人都喜歡吃的木瓜頓飯，
都是非常不錯的，
經常用蜂蜜搭配木瓜來享受美食，
能夠在短期內見到美白的效果。
2.
奇異果。
奇異果中的果膠是非常多得，
還有很多的果酸，
可以在一定程度上給皮膚補充適量的營養。
能夠讓肌膚在不同程度下，
受到外界刺激之后有自身的保護能力。
還可以最為有效的預防各種黑斑，
使皮膚變得特別細膩。
奇異果還有其他的一些功效，
像是降低體內的膽固醇，
有效幫助身體更加細白。
3.
檸檬。
檸檬是美白的水果，
能夠讓臉上的肌膚變得更加的緊致，
如果長期食用檸檬，
你的肌膚會看起來特別潤滑，
還能夠達到理想的體重狀態，
是減肥最好的一種水果。
很多人都喜歡用檸檬美容，
市面上銷售的一些化妝品，
也有檸檬的元素。
還能夠抑制體內黑色素的生長，
能夠讓你的每一寸肌膚看起來都是特別的白。
不同的季節有不同的水果可以幫助你更好的美白，
要選擇適應當時季節的水果，
才能夠達到理想的美白狀態。
