你的水杯裡泡的是什麼？食材選得好，健康又經濟

隨著生活品質的提高， 人們的養生意識也原來越高。 那對於冬季養生， 用什麼食材泡水喝， 你都清楚嗎？為了健康， 一起來看看吧。

玄桔麥冬茶

材料：玄參5克， 桔梗5克， 麥冬10克， 射干10克， 沙參10克， 煮開後當茶飲。

功效：用於乾咳、聲沙、咽痛初起者， 如咽痛可以加入銀花15克。

幹百合泡水

1、幹百合可以和蜂蜜搭配在一起泡水喝， 準備一些幹百合， 再準備適量的蜂蜜。 幹百合需要用開水沖泡十分鐘左右， 喝的時候加一些蜂蜜就可以了， 能夠起到很好的美容護膚以及排除身體毒素作用。

2、幹百合可以和竹葉以及枸杞子搭配泡水喝， 可以把一些原料混合。 再用一些開水沖泡， 大概十分鐘左右就可以了， 能夠起到養心安神作用， 還可以養顏抵抗衰老。

菊花泡水

平常泡一杯菊花茶來喝， 能使眼睛疲勞的症狀消退。 如果每天喝三到四杯的菊花茶， 對恢復視力也有幫助。 經常玩手機的朋友可以試試。

玫瑰花泡水

許多女性都有痛經、經期不調的問題， 通過喝玫瑰花茶， 女性的氣血會逐漸通暢， 經期常見的氣色灰暗、身體不適， 會大大改善。

山楂泡水

山楂片營養豐富， 含有豐富的糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素C等營養成分， 食後有生津開胃、助消化的功效。 山楂片泡水， 還有利尿通便的功效， 所以出現便秘的人可以適當多喝一點。 但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病， 最好少喝。