夏季喝什麼茶解暑？

夏天天氣炎熱是很多人都非常困擾的， 這個季節中暑都是常見的。 夏天容易中暑， 所以自己一定要會養生。 夏天可以喝一些解暑茶， 解暑茶種類很多， 清熱效果也非常好， 非常適用於炎熱的夏天。

1、蓮子心茶

蓮子心， 是指蓮子中間青綠色的胚芽， 其味極苦， 但有極好的降壓、去脂功效。

將蓮子心兩克用開水沖泡後代茶飲用， 每天早晚各飲一次， 除了降血壓外， 還有清熱、安神、強心的功效。 但是蓮子心味苦寒， 脾胃虛弱的人要慎服。

2、薄荷茶

薄荷茶具有清熱明目的作用， 薄荷也是治療風熱感冒的良藥。

具體做法是將2000毫升水燒開， 放入幹薄荷10克和少許綠茶， 浸泡後， 濾出葉渣即成薄荷茶， 可加糖飲用。 夏季感冒時， 可以用鮮薄荷20克加水煎服。

3、金盞花茶

花草茶中的金盞花則對降血糖和胃腸道有好處的一種。 從金盞花的作用來講， 它有降血糖的作用、有抑制腎排空的作用， 還有解除消化道痙攣的作用， 所以它對胃腸道比較有好處， 能促進消化。

4、菊花茶

菊花茶可清熱解表， 清肝明目。 適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口幹、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用， 也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。

具體做法， 每天用5克的幹菊花泡茶飲用， 也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用， 煎煮時間不能太長。

5、綠茶

綠茶味略苦性寒， 具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。 綠茶綠葉綠湯， 清鮮爽口， 滋味甘香並略帶苦寒味， 富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，