晚上吃小番茄好嗎
市面上常見的番茄主要有兩種類型， 一種是大番茄一種是小番茄， 大番茄經常被人們當作蔬菜食用， 而小番茄則是許多人喜愛的一種水果。 并且多吃小番茄也有助于補充身體所需維生素， 還具有美容養顏的功效。 在晚上的飲食狀況則需要十分注意， 因為晚上身體的新陳代謝速度會放緩， 所以晚上吃小番茄對身體好嗎?
晚上吃小番茄好嗎
晚上吃西紅柿， 可加快身體的基礎代謝， 促進身體積極消耗攝入的能量， 改善體質， 使身體不容易胖起來。 此外， 番茄含有的褪黑素能夠幫助睡眠， 促進體內生長激素的分泌， 生長激素又能夠加快新陳代謝， 促進脂肪的分解和燃燒。
吃小番茄的好處有3大點
好處1：促進胎兒生長
圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質， 這些有機物質能夠促使人體的生長， 促進胎兒的身體的發育。
好處2：抗癌、防癌、美白
孕婦吃小番茄， 可以有效補充番茄紅素。 小番茄中的番茄紅素是一般番茄的1.7倍。 番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害， 并可提高人體的防曬功能。 所以， 吃小番茄的孕婦比不吃的孕婦少受橫行街道上汽車尾氣的侵害。 其中的番茄素還有美白、防曬功效， 有效保護和美白皮膚， 不易患皮膚癌。
好處3：護肝
有些孕婦患有慢性肝炎， 懷孕時期， 肝臟負擔又較重， 吃小番茄能夠有效保護肝臟。 小番茄中櫻桃番茄中維生素P的含量居果蔬之首， 維生素p易促成紅細胞的生長， 對肝病有輔助治療作用。
食用小番茄注意事項
1、不要吃空腹吃圣女果， 由于小番茄中的果膠和木棉酚能夠和胃酸結合形成不溶物質， 造成胃痛的后果。
2、孕婦在拉肚子的時候不要吃小番茄， 因為小番茄屬于寒性的蔬果， 如果在拉肚子的時候食用小番茄， 無疑會加重。
3、圣女果不宜和黃瓜一起食用， 西紅柿中含大量維生素C， 有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用;而黃瓜中含有維生素C分解酶，
小番茄怎么吃
1、怡紅快綠
原料：小番茄、生菜
制作：生菜去根、洗凈， 在沸水中燙一下后撈出裝盤;把整個小番茄對半剖開， 在生菜葉上擺成兩排。 把生蒜切碎， 用少許油略炒一下去味， 撒在兩列小番茄中間即可。
小番茄口味香甜鮮美， 風味獨特， 深受不少人喜愛。
2、金龍擺尾
原料：小黃魚、小番茄、香菜
制作：將小黃魚掐去頭部并且洗凈， 裹上生粉;起油鍋， 將小黃魚炸至金黃色， 撈起， 在盤中擺成尾巴翹起的活潑姿態;把整個小番茄對半剖開后， 放置在魚頭處， 撒上香菜即可。
