呵護健康應該從臉色開始

在今天這個時代， 健康無疑是社會民生中最引人關注的話題之一。 但我們的健康教育還相對匱乏。 很多人所關心的健康停留在對危險、有害飲食的危機感和求醫問藥的選擇比較上， 而忽略了日常中最簡單的保健常識。 其實， 呵護健康， 不妨從最基本的看人“臉色”開始。 中醫傳統的診斷方式有“望、聞、問、切”四診之說， 認為人的五官與身體的五臟六腑息息相關， 五官氣色的好壞能透露出人體健康的狀況。 臨床上也確實發現不少人面部的氣色異常， 為疾病的先兆表現。 因此， 善於觀察臉上氣色的變化，

據健康專家介紹， 中國人正常的臉色應該是紅黃隱顯， 明潤而有光澤。 其中膚色偏白者的健康臉色應該為白裡透紅， 有光澤：膚色偏黃者的健康臉色則應該是黃中透出金黃光澤， 也就是俗稱的“飛黃”。 而不健康的臉色主要有以下幾種， 需要大家提高警惕。

面紅：心臟有問題或陰虛

臉色紅潤常被人認為是身體健康的表現， 但長期面色潮紅， 不一定是好事。 因為心臟如果無法正常運作， 也會造成內熱分佈不均而使得臉色容易潮紅， 患有狹心症、心肌梗塞的人， 或是有這些疾病潛在病因的人， 多半擁有一個紅撲撲的臉蛋。 所以長期面色發紅的人，

如果面部紅色淺淡， 紅色時間不持續， 部位局限於顴部， 且伴有手足心熱、心煩失眠、盜汗等表現， 則多為腎陰不足， 陰虛內熱。

面黃：肝膽有問題或貧血

急性黃疸型肝炎、膽結石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等疾病常會通過臉色發出“黃色警報”。 如果臉色突然明顯變黃， 很可能是肝膽功能出現問題的跡象。 專家特別提醒， 如果黃色波及眼睛鞏膜或全身都發黃， 則應警惕肝膽已經發生病變。

如果面色淡黃， 並伴有頭暈目眩、疲倦乏力等症狀， 則可能是氣血不足引起的貧血徵兆。

面黑：腎氣不足或腎精虧耗

臉色發黑通常是腎虛的表現。 腎氣虧損、陽氣不足、血行不暢或操勞過度、都會導致面部發黑。

面白：氣血不足或營養不良

氣足則血行暢順， 血足則氣行健旺， 氣血不足則面色蒼白無血色， 並常伴有形容憔悴、眼圈發黑等症狀。 如果面色發白並伴有嘴唇、指甲色淡， 頭暈目眩， 心悸失眠， 疲倦乏力， 或手足發麻， 女性月經量少等症狀， 則很可能還有營養不良或貧血的問題。

色斑：肝鬱氣滯或婦科病

情緒異常與面部色斑的形成和加重有著直接的關係。 因此肝鬱氣滯的人容易出現面部色斑。 而婦女臉上長斑， 除了妊娠和口服避孕藥的原因， 更多時候， 反映出的是女性內分泌失調性疾病， 比如月經不調、痛經、子宮附件炎、不孕症等等。