營養飲食

竹筍可以泡泡菜嗎

每天在吃飯的時候, 適當拿一些泡菜當作小菜, 可以讓一個人的胃口更好。 因為在泡菜中含有一些酸性物質, 這些酸性物質可以促進人體的消化吸收。 但是泡菜的種類也有很多, 它的種類主要是根據泡菜所選擇的食材不同分類的。 竹筍作為一種在春季大量上市的蔬菜, 那麼可以使用竹筍來泡泡菜嗎?

原料:淨春筍5000克, 料酒150克, 辣椒面150克, 鹽250克, 八角25克, 桂皮少許。

準備:視春筍的個頭大小, 將春筍用刀切成兩瓣或四瓣, 個頭比較小的也可以不切。 然後, 將春筍用鹽水煮開, 再放入八角、桂皮、料酒等煮0.5小時左右, 去沫, 連湯帶筍倒入盆中涼透。

做法:取泡菜壇一隻, 倒入涼透的原料, 加辣椒面, 注意湯水不能過多。 蓋好壇口, 1星期後即可食用, 食用時可根據需要進行改刀。

操作要點:

1、最好選用那種可以加水密封的罎子, 密封是成功製作春筍泡菜的關鍵之一。 此外, 壇沿水要經常更換乾淨的清水, 換水隨便清潔一下壇沿。 這樣保存的時間更長。

2、製作過程中不能帶生水入壇, 也不能沾油, 否則容易壞掉。

3、取食時要使用無油、生生水的專用筷子。

4、剛開始的泡菜味並不美, 也可加一杯老的湯水入壇, 這樣成功率更高,

風味更好, 因為老湯水中的乳酸菌可加快新水成熟。

泡菜做法如下

1.將要泡的菜洗淨風乾。 切成大塊或條(不要太小)。

2.將清水燒開, 為什麼不能有生水呢?道理很簡單, 自來水(生水)含有雜菌, 而且裡面的氯氣會殺死泡菜菌。 放入適量鹽(每1公斤水約80克鹽)放在旁邊備用。

3.起壇水:用以前的泡菜罎子裡的“母水”, 或者可以向家裡已有泡菜罎子的朋友要一些, 放在新鮮壇水裡, 會有更好的味道, 裡面有大量的乳酸菌。 如果找不到就只好自己重新製作了。 將已經冷卻的清水倒入母水之中。

4.加入佐料, 花椒, 茴香, 白酒, 壇水就製成了。

5.將準備好的蔬菜入壇醃制。 菜要裝滿, 儘量少留空隙, 以液面靠近壇口, 鹽水淹沒蔬菜為宜。 在壇口周圍水槽中注入涼開水, 扣上扣碗, 放在陰涼處。

6.泡菜放的地方注意陰涼, 注意保持壇口始終有水以保證壇中不進空氣和細菌。 如發現壇中有生花的現象, 加入少許白酒即可。

7.泡辣椒和青菜的時候可以用很少的母水, 放入辣椒, 再放入鹽, 一層辣椒一層鹽, 鹵水不必淹過泡菜。