介紹幾款降脂湯水的做法！

體內膽固醇含量升高， 這對你的健康沒有好處。 所以說， 對於高膽固醇患者來說， 降脂是關鍵。 下面健康飲食專家從健康喝湯的角度， 為你介紹幾款降脂湯水， 據說它們的降脂效果就很好。

紫菜黃瓜湯

取紫菜適量， 黃瓜100克。 紫菜水發後放精鹽、醬油、生薑末、黃瓜片， 燒沸， 最後加入味精和香油即可食用。

山楂鯉魚湯

取約500克的鯉魚一條， 山楂片25克， 麵粉150克， 雞蛋一隻。 先將鯉魚洗淨切塊，

將麵粉加入清水和白糖適量， 打入雞蛋攪成糊， 將魚塊入糊中浸透， 取出後粘上幹麵粉， 入爆過薑片的油中炸3分鐘撈起， 再將山楂加入少量水， 上火煮透， 加入生麵粉少量， 製成芡汁水， 倒入 炸好的魚塊煮15分鐘， 加入蔥段、味精即成。

山楂首烏湯

取山楂、何首烏各15克， 白糖60克。 先將山楂、何首烏洗淨、切碎， 一同入鍋， 加水適量， 浸泡兩小時， 再熬煮約一小時， 去渣取湯， 日服一劑， 分兩次溫服。

山楂銀花湯

取山楂30克， 金銀花6克， 白糖20克。 先將山楂、金銀花放在勺內， 用文火炒熱， 加入白糖， 改用小火炒成糖餞， 用開水沖泡， 日服一劑。

今天介紹的降脂湯水製作方法簡單， 如果你有降脂需求， 那就一定要試試了。 專家提示對於高膽固醇患者來說， 日常飲食應該以清淡為主， 油膩、口味重的食物千萬不要食用， 而且要注意自己食鹽的攝入量。