吃這些水果可幫你減緩咳嗽!
飲食指導 可幫你減緩咳嗽的水果, 健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航, 正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。 在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
在我們的生活中出現咳嗽一般很多人都會想到吃藥, 其實除了吃藥也可以通過飲食的方法來減緩的, 其中水果就有意想不到的功效。 以下就讓我們來看看吧:
炎症性咳嗽,
如果咳嗽時伴有喉嚨痛, 就屬於炎症性咳嗽, 不妨吃點橘子。 橘子中含有揮發油、檸檬烯等, 可以促進呼吸道黏膜分泌物增加, 並緩解支氣管痙攣, 有祛痰、止咳、平喘的功效。 此外, 橘子中的橙皮甙含有維生素P樣物質, 具有消炎、抗過敏作用。
初期或久咳多痰者, 可以吃點梨
處於發病初期或久咳多痰者, 可以吃點梨。 《本草綱目》曾記載, 梨能“潤肺涼心、清痰降火……”。 是因為, 梨中含有配糖體及鞣酸等成分, 加入川貝母、冰糖將梨蒸後食用, 效果更佳。
還可以吃點枇杷, 因為枇杷中含有苦杏仁甙,
體質虛寒的人, 可選擇性味溫熱的水果
雖然每個人咳嗽的原因不盡相同, 但都有寒熱虛實之分, 如寒咳、熱咳、乾咳、久咳等。 在食用水果時, 應分清寒熱:體質虛寒的人, 可選擇性味溫熱的水果,
體質偏熱的人, 應多吃寒涼性的水果
體質偏熱的人, 應多吃寒涼性的水果, 如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。 由於引起咳嗽的原因多樣, 且有輕重之別, 所以不能完全依賴水果治“百咳”, 還需對症治療。