吃青芒果有什麼好處

芒果是很多人應該都愛吃的水果， 各種各樣的水果對我們的身體都是特別好的， 水果中含有很豐富的維生素c， 特別是女性朋友多吃水果， 美容養顏的效果是特別好的， 芒果的種類有很多， 我們平時吃的應該都是黃色的芒果， 其實青芒果也是很常見的了， 那麼吃青芒果有什麼好處?

青芒果的特點有很多， 不僅顏色好看， 味道還是很好的， 也是很有營養的， 我們在平時應該都會吃青芒果， 特別是喜歡它酸酸甜甜的味道， 是不是像極了戀愛中的感覺， 下面我們就來看看吃青芒果有什麼好處。

青芒果的食療價值

1、療頭痛頭暈：食用青芒果具有清腸胃的功效， 對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、抗癌抑癌：據現代食療觀點而言， 青芒果含有大量的維生素A， 因此具有防癌、抗癌的作用。

3、養顏護膚：由於青芒果中含有大量的維生素， 因此經常食用青芒果，

可以起到滋潤肌膚的作用。

4、祛壓降脂：防治高血壓、動脈硬化。 青芒果含有營養素及維生素C、礦物質等， 除了具有防癌的功效外， 同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

5、通便：青芒果中含有大量的纖維， 可以促進排便， 對於防治便秘具有一定的好處。

6、殺菌：芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。 同時還具有抑制流感病毒的作用。

食用禁忌

飽飯後不可食用芒果， 不可以與大蒜等辛辣物質共同食用， 否則， 可以使人發黃病， 目前， 其機理還不清楚， 但這是世俗經驗之談。 又據現代報導， 有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例， 故當注意。

芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎， 故當注意。

據中醫食療性味分析，

芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。 生食能止嘔， 治暈船浪， 效用與酸話梅一樣。 不慣坐船者， 飽受顛簸後胸口翳悶， 不妨將芒果當「藥」。 孕婦作悶作嘔時， 可吃芒果肉或以芒果煎水進食。 唯一要注意的是， 芒果性質帶濕毒， 若本身患有皮膚病或腫瘤， 應緊記避免進食。

濕是中醫學上六個致病原因之一。 皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿， 婦科病如白帶， 內科病如水腫、腳氣等， 都可謂之「濕」， 體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果， 可能會令情況惡化。 反而有些人會擔心， 吃芒果令青春痘增加， 這想法則屬過慮。

芒果未熟時， 果蒂部位會有白色汁液滲出， 估計這可能是致敏原因。 無論如何， 虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食， 以免令喉頭痕癢。

而哮喘患者， 亦應遵照醫生咐囑戒吃。 其實， 不止中醫有此囑咐， 西醫也有將芒果列入哮喘忌口清單。 根據個人經驗， 即使本身沒有敏感者， 一口氣吃數個。

對於吃青芒果有什麼好處， 大家應該都知道了， 它的營養是很多的， 特別是芒果中的維生素c的含量是很高的， 維生素c對我們來說是很重要的， 能夠增強身體的免疫力， 讓皮膚變的更好， 大家在平時都應該多吃一些芒果， 和一些其他的水果。