宝宝三款养生食疗方

一、鸡蛋面片汤

食材：鸡蛋4个， 面粉400克， 菠菜200克

调味料：盐、味精、酱油、香油

做法：

1、取小盆， 倒入面粉， 加鸡蛋液和成面团， 擀成薄片， 切成小块；

2、菠菜清洗干净， 用沸水汆烫下， 切末备用；

3、锅加水， 煮沸， 放面片， 煮熟后放菠菜末， 加盐、味精、酱油、香油即可食用。

食疗功效：该汤品是宝宝断奶前后除母乳或配方奶粉之外添加的良好食品， 7个越大的宝宝需要补充不同的热量与营养素， 也要训练咀嚼与吞咽能力。

二、咸蛋芥菜猪肝汤

食材：咸蛋2个， 芥菜300克， 猪肝200克， 姜1块

调味料：盐

做法：

1、芥菜洗净切段， 猪肝洗净切薄片， 姜去皮， 洗净切片， 咸蛋切瓣备用；

2、锅加水， 烧开， 放咸蛋和生姜， 煮出味后放猪肝， 煮滚， 放小芥菜， 加盐， 搅拌均匀即可。

食疗功效：猪肝含有丰富的铁质， 能促进幼儿大脑发育、预防佝偻病。

三、胡萝卜山药煲

食材：山药50克， 胡萝卜100克， 鸡胗1个（带鸡内金者）， 炒山楂30克

调味料：盐、鸡清汤适量

做法：

1、食材清洗干净， 山药去皮、胡萝卜切块， 山楂放清水浸泡， 鸡胗切小块备用；

2、取砂锅， 倒入鸡汤、鸡胗， 小火煲40分钟， 放萝卜、山楂、山药， 加盐， 继续用小火煲20分钟。

食疗功效：胡萝卜具有下气消食的作用， 鸡胗连同鸡内金， 可健脾开胃， 山药能助消化， 这几种食材煲汤能益气健脾、开胃消食， 对小儿消化不良、慢性腹泻有很好的辅助治疗作用。