豆漿和雞蛋一起吃可不可以呢

對於雞蛋和豆漿到底能不能一起吃， 很多人都有紛紛的疑問， 有的人覺得吃雞蛋的時候不能和豆漿一起吃的， 因為食物的相生相剋， 很多食物看著都有營養， 但是卻不能結合在一起吃， 如果不注意的話， 食物的相生相剋是會給身體帶來危害的， 但是有的人卻說這樣的食物是可以用來一起吃的， 那麼豆漿和雞蛋真的可以一起吃嗎?

首先告訴答案， 豆漿喝雞蛋是可以一起吃的， 不存在互相克制的科學依據， 很多人說豆漿喝雞蛋不能一起吃， 只是以訛傳訛的不可信說法。

豆漿是煮沸的大豆汁加水的混合液體， 是一種富含大豆蛋白的健康飲品， 雞蛋則是動物性蛋白的代表之一， 二者的有機結合， 只會讓食用者， 均衡攝入動物性和植物性蛋白， 起到一個很好地補充蛋白質的作用。

建議和豆漿一起吃的時候， 雞蛋直接做一個白煮蛋、或茶葉蛋，

不建議用煮開的豆漿來沖食雞蛋花， 口感不會很好， 而且也容易凝固， 帶入一些雞蛋殼上的細菌。

總而難言之， 豆漿和雞蛋的搭配是沒有任何問題的， 當然， 蛋白質的攝入每天也不要過多， 不需要餐餐都大魚大肉的， 這樣也是不健康的吃法。

豆漿和雞蛋其實是可以吃的， 不過大家在吃豆漿和雞蛋的時候雙方的量必須要控制好， 因為雞蛋每天最好是吃一個就行了， 但是不能吃兩個， 一天吃兩個雞蛋很有可能會引起消化不良的現象， 吃雞蛋的最好是先將雞蛋吃完， 然後再給自己吃豆漿， 這樣才可以得到足夠的營養。