舌苔厚白是怎麼回事 如何調理

舌苔厚白是怎麼回事

舌頭是我們身體中非常重要的一部分。 不僅在說話中幫助糾正語句的發音， 而且能辨別味道。 如果說眼睛是心靈的窗戶，

那舌頭就是身體的衛兵。 它阻擋著不利於我們的物品侵入， 舌頭上的舌苔通常為薄薄的一層， 。 舌頭上正常是覆蓋著一層薄薄的白色舌苔， 而如果舌苔厚白是怎麼回事呢?這樣是不是不正常呢?

大家都知道舌苔與臟腑緊密聯繫在一起。 它能夠適時的反映出五臟六腑的寒熱虛實， 那舌苔厚白是怎麼回事?它所預示的身體的健康狀況究竟怎樣?看完以下的分析我想大家就都明白了。

1、患有輕病

表徵初起或者疾病的恢復期病人也會出現白苔， 表徵初起如上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎的早期等;

2、體內有水濕停留或痰飲

白苔可出現于體內有水濕停留或痰飲的病人， 臨床上常見某些胸水、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴張等患者，

體內有濕濁或痰飲停積， 使舌苔出現厚白或白膩苔;

3、各種慢性炎症感染

如慢性盆腔炎、慢性腎盂腎炎、結核性腦膜炎、骨關節結核等患者舌苔較正常稍厚， 或為薄白膩苔。

舌苔厚白的病理表現

胃熱熾盛， 可出現胃中嘈雜， 消穀善饑等症， 熱盛火熾， 可見口苦、口渴引飲、大便秘結等症。 甚則耗傷陰液而致胃陰虛。 胃火上炎， 可致胃氣上逆， 可見噁心、嘔吐酸苦黃水等症。 胃火循經上炎， 或為齒痛齦腫， 或為衄血， 火熱灼傷胃之脈絡， 則血上溢而為嘔血。

如果瞭解了舌苔厚白是怎麼回事， 就要根據厚白的原因對身體進行調理。 如果有炎症， 要及時進行消炎處理。 如果是腸胃的問題，

不僅要調理腸胃， 還應注意平時的飲食。 有的人喜歡刷牙的時候把舌苔都刷掉， 這樣一來， 不利於對身體情況的及時把握。

舌苔厚白如何調理?

1、飲食宜清淡

舌苔較厚說明消化功能欠佳， 這時要減少肉類、脂肪類食物的攝入， 多吃些容易消化的食物。 如果肉類減少困難， 可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉， 白色肉類容易消化一些。 此外要多吃蔬菜， 每天都應攝入足夠的蔬菜， 比如芹菜、油菜等， 增加胃腸蠕動， 促進消化。

2、多吃健脾胃的食物

脾胃不和， 舌苔就容易厚重， 平常要多吃健脾胃的食物， 比如蘋果， 能健脾補氣益胃， 生津潤燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿蔔等， 對補益脾胃都很好的。 如果想增加健脾胃效果， 可以把人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，

與食物配成藥膳， 效果更好。

3、保持心情愉悅

心情好了， 飲食工作中身體自然感覺輕快， 身體的脾胃會正常運轉， 對緩解舌苔厚白症狀很有好處。 如果經常鬱鬱寡歡， 大喜大悲， 對五臟六腑傷害很大。 所以平常應該注意緩解壓力， 不要當工作狂， 畢竟身體才是革命的本錢。

4、多喝養生粥

粥最養脾胃， 主要是粥類容易消化， 尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等， 各種豆類充分煮爛後喝下， 對胃有好處。 其中新鮮的花生富含蛋白質、脂肪， 能有效地保護脾胃。 持之以恆， 舌苔就會慢慢恢復的。

5、堅持鍛煉身體

如果能堅持鍛煉身體， 每天保證半個小時， 能增強身體抵抗力， 加速身體血液迴圈， 對增強脾胃功能大有裨益。

鍛煉要講究方法， 而且要勞逸結合， 不要過度了， 否則會傷身的。