高血壓吃什麼保健品 高血壓病人慎用保健品

導語：高血壓吃什麼保健品。 現在很多常年患高血壓的老人， 因為害怕吃藥有副作用， 只吃別人推薦的保健品和中藥。 可是保健品不能代替藥物， 只吃保健品需提防中風危險。 患有高血壓的老年人尤其要慎用保健品。 高血壓吃什麼保健品。

針對目前市面上充斥著不少號稱能預防心腦血管疾病的保健品， 專家建議， 如果有高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病家族史， 以上任何一項的危險因素， 並且年滿50歲的男性患者， 每天口服阿司匹林預防心腦血管疾病， 這是目前最科學的做法。

保健品不能代替藥品， 高血壓患者除用藥外， 在飲食上注意一些：

1、儘量減少脂肪類飲食。

2、早餐應少吃油條等油炸食品， 而饅頭、麵包、麵條、米粥、去脂奶粉及豆漿都是較好的膳食。

3、常吃豆腐及豆製品、豆芽、新鮮蔬菜水果， 瘦肉、魚、雞等， 若無高脂血症， 每天可以吃一個雞蛋。

4、飲食不宜過飽，

5、飯後不要立即躺下， 至少活動半個小時。

6、濃茶咖啡可使大腦興奮， 對心臟有刺激， 可使血壓升高， 胃腸功能亢進， 飲料、水果罐頭含糖類較多， 均宜節制。

溫馨提示：目前醫學界已達成共識——“小劑量”阿司匹林指每天75~325毫克， 而長期使用的最佳劑量為每天100毫克。