椰子上火還是下火?

生活中很多人都喜歡吃椰子， 椰子也是比較常見的水果， 椰子的營養也是很豐富的， 椰子的口味是香甜的， 因此很受女性的喜歡， 椰子吃多了是不會上火的， 反而還具有下火的功效， 因此每天可以多吃幾個椰子， 對身體是有很多好處的， 但是對於內火比較旺盛的人來說， 最好少吃椰子。

椰子是熱帶水果， 吃多了會不會像芒果、鳳梨一樣上火?其實不然。

並非所有的熱帶水果吃了之後會上火， 如火龍果。 而椰子， 因為它性平、味甘， 所以吃多了也不會上火， 反而有下火的功效。

但這也不意味著我們可以隨便吃椰子， 畢竟不管什麼蔬菜水果， 吃多了都是會產生一些不適症的。

建議每天吃一個椰子， 至多兩個， 尤其是內火旺盛的人， 要盡可能的少吃。

椰子吃多了會怎麼樣

易肥胖

椰子的椰肉含油量高達35%， 其中多為飽和性脂肪酸， 同時還含有大量的脂肪和蛋白質，

腹瀉

什麼東西東都不宜過量， 多多少少會有一些副作用。 椰子多汁且有利尿的效果， 吃多了容易加重或腸胃負擔， 易導致腹瀉症狀。

平常來講一天可以喝300~500ml， 如果夏天炎熱出汗多， 一天可以喝500ml左右， 一天椰子平均500ml左右。

什麼人不適合吃椰子

1， 對於肝臟不好或肝臟病的朋友不適宜喝椰子。

2， 有濕疹的朋友不適宜喝椰子。

3， 體內火氣旺盛的人群應少食椰子汁， 以免加重火氣。

4， 大便輕瀉者忌食椰子， 椰子有輕瀉的作用。

5， 椰子的含糖量在水果中不低， 糖尿病患者少食為好。

1， 椰子汁的保質期非常短， 如果椰子打開了最好在2小時之內飲用完。

2， 椰子不要和海鮮一起吃， 成分相衝突， 易消化不良。

3， 椰子汁不要和地瓜一起吃， 甜度過高易發胖。

4， 對於肝臟不好或肝臟病的朋友不適宜喝椰子， 有濕疹的朋友不宜喝椰子。

5， 體內火氣旺盛的人群應少食椰子汁， 以免加重火氣。