補鈣吃蝦皮 伴抄都可以

一、蝦皮炒冬瓜：冬瓜500克去皮切片， 蝦皮70克， 香油、食鹽、花椒、蔥、味精各適量。 用香油將花椒炸出香味， 加蔥、冬瓜、蝦皮炒熟， 調入食鹽、味精食之。 有清熱、解暑、化濁、開胃等作用， 對水腫、脹滿、痰喘、痔瘡、高血壓、動脈硬化等有療效。

二、蝦皮炒韭菜：韭菜250克洗凈切段， 蝦皮60克， 食鹽、香油、醬油、味精各適量， 用香油將蝦皮略炒， 加韭菜、醬油、食鹽炒熟， 再調入味精食用。 有開胃健脾、補腎壯陽之功效， 適用于食欲不振、陽痿早泄、精液稀薄等癥。

三、蝦皮拌香菜：香菜300克洗凈切段， 蝦皮50克， 加食鹽、香油、味精各適量拌勻食用。 清香爽口，

四、蝦皮拌青椒：青椒350克洗凈切絲， 蝦皮60克， 加食鹽、食醋、香油、味精各量拌勻食用。 有開胃消食、補腎壯陽、祛風濕之功效， 對消化不良、骨質疏松、軟骨癥等有益處。

五、蝦皮蘿卜絲：白蘿卜250克洗凈切絲， 蝦皮50克， 香菜洗凈切碎， 食鹽、香油、料酒、蔥段、味精各適量。 先用香油將蔥段炒香， 加蘿卜絲、蝦皮、香菜炒熟， 然后調入食鹽、料酒、味精食用。 有消脹、祛痰的功效， 治食滯不化， 并利大小便。