獼猴桃可以美白嗎 獼猴桃吃多久可以美白

可以哦！

獼猴桃的確是很好的美白水果， 它含有豐富的維生素C， 能夠干擾黑色素生成， 起到防止色素沉著、保持肌膚白皙的作用，

獼猴桃的維C含量很高， 一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多， 被譽為“維C之王”。 而維C對美白皮膚有很好的作用， 其實說吃檸檬， 柳丁之類的水果， 可以美白， 也是因為他們維C含量高。

既然獼猴桃是“維C之王”， 當然就會有很好的美白效果啦！不過， 食物美白， 要長期堅持才會有明顯效果的。 此外也要做好日常防曬工作， 否則一邊美白一邊曬黑， 兩項相抵， 效果就甚微啦。

獼猴桃雖然是好東西， 卻不是所有人都適合吃的。 因為獼猴桃性寒， 所以脾胃虛寒的人最好不要過多吃， 還有經常性腹瀉以及尿頻的人也不適合多食用， 至於月經過多先兆流產的病人更是不能吃獼猴桃。 其次是獼猴桃的食用的量， 每天食用一到兩個熟透的獼猴桃， 其營養成分是可以被充分吸收的。

獼猴桃是要熟了才能吃的， 將獼猴桃與蘋果、香蕉等能釋放乙烯的水果放在一個口袋裡， 並紮緊袋口， 放在常溫或者溫度稍高的條件下， 兩至三天可以食用。 食用方法：用小刀將獼猴桃從中間切成兩半， 用小勺舀著吃。 每天一個至兩個即可。

注意事項：食用獼猴桃半小時之內避免飲用牛奶， 避免身體出現不適。