早晨空腹喝蜂蜜水好嗎，有哪些注意事項？

蜂蜜水中富含有豐富的糖分， 蜂蜜水的主要功效是通腸潤便， 又可以促進身體的新陳代謝， 可以加快宿便的排出， 所以很多人都非常愛喝蜂蜜水。 另外蜂蜜也可以直接吃， 但是因為甜度太高， 所以大家需要用水溶解才可以食用。 蜂蜜水中的果糖價值很高， 有利於被人體吸收， 如果想要清晨喝一杯蜂蜜水， 人體清掃垃圾的情況下， 要瞭解一些注意事項。

清晨喝蜂蜜水是作為人體的第一杯水， 不僅僅有利於身體的細胞補充水分， 還能加快腸胃的運動系統。 排尿的時間會比普通的時間更快一些， 這是因為人體暢通， 水分下降比較快， 所以才會有排尿的感覺。
清晨喝一杯蜂蜜水是非常好的， 但是大家一定要注意。 如果早上想要喝蜂蜜水， 建議先飲用一杯清淡的白開水。 在喝完白開水後， 人體經過了一遍沖刷， 這個時候在使用蜂蜜水， 會更加有效一些。 蜂蜜水也可以搭配早餐食用， 也可以把蜂蜜直接塗抹在麵包上， 會更加有利於吸收。
另外很多人在睡前會習慣性的喝蜂蜜水， 但是不建議大家睡前食用。 因為睡前喝蜂蜜水會加速血糖提高， 夜間細胞本身就缺水， 血糖的黏度升高後， 就會引起心肌缺血， 中老年朋友不建議睡前喝蜂蜜水。 另外是針對年輕人容易水腫的人， 儘量不要睡前喝。