孕婦喝粥吃什麼小菜好？
女性在懷孕期間很容易食欲不振的， 因此日常飲食一般都建議以清淡為主， 多吃流質類的食物， 流質類的食物， 當然是喝粥最好的， 喝粥雖然好， 但是不能只是喝粥， 還需要做一些小菜搭配著吃， 這樣才能保障營養均衡， 那孕婦喝粥吃什麼小菜好呢？下面介紹孕婦喝粥吃什麼小菜好。
白粥：對於食欲不振的准媽媽來說， 不防來點白粥搭配點鹹蘿蔔乾， 或是捲心菜吃起來也許會更加的開胃哦。
豬肚粥：豬肚的蛋白質， 無機鹽， 脂肪的含量都是非常豐富的， 具有健脾養胃之功效。 將豬肚先用水抄一下， 然後將100克大米同豬肚一起加適當清水一起放入鍋中煮， 煮費之後加入胡椒粉， 粥稠之後加入鹽， 香油就可出鍋了。 准媽媽多吃豬肚粥不僅有利於補氣益氣， 促進身體健康還有利於補充優質蛋白質。
蘋果粥：蘋果號稱水果之王， 本身就具有生津解暑， 健脾養胃， 助消化等功效。 用蘋果同西米， 白糖一起加適量的水熬成粥喝。 不僅酸甜可口， 同時還有助於緩解妊娠期孕婦幹嘔的問題， 有助於准媽媽預防產前抑鬱症。
胡蘿蔔粥：胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素可緩解孕婦腸胃不適的問題， 再者中醫認為胡蘿蔔還具有安五臟之功效。
菊花粥：秋幹物燥， 很多准媽媽容易有肝火旺等問題， 而菊花本身就具有清肝火，
黑芝麻粥：黑芝麻具有潤腸通便， 滋養五臟等功效， 因此也特別適合准媽媽用來熬粥喝。 日常可用曬乾的黑芝麻炒熟之後研成粉末同大米一起煮， 也可直接用黑芝麻做成黑芝麻糊吃， 口感鹹香， 特別適合准媽媽經常食用。
菠菜粥：菠菜中含有的二價鐵是最容易被人體所吸收的， 准媽媽多會有妊娠貧血的問題， 因此可多用菠菜熬成粥喝。 在熬菠菜粥之前， 可先用水焯一遍， 去掉其中的草酸， 才不會使得草酸攝入過多， 而影響體內鈣質的吸收。
白木耳粥：中醫認為秋季多食白木耳有利於益氣養肺， 其實白木耳具有滋陰， 潤肺之功效。 特別是對於氣陰虛的准媽媽來說有著更好的食療價值。 先將白木耳泡發之後， 同粳米一起熬成粥， 記住白木耳不要放太多了。
香菇雞肉粥：雞肉是公認的蛋白質、氨基酸， 礦物質成份含量最多的一種肉類， 同時雞肉的脂肪含量幾乎為零。 所以雞肉粥是最適合准媽媽滋補養身食用的肉類之一。 香菇口感清香， 營養豐富， 是菌類食物中營養相對豐富的一種菌類。 因此平時可用雞肉熬成湯之後， 湯底冷卻， 冷卻之後， 雞湯可能會有一層油， 此時可過濾掉， 香菇泡發之後同薑絲一起爆香， 粳米一起加入雞湯中一起用文火熬煮就可。
