冬季養腎食物有哪些
食物養腎這是大家都非常清楚的事情， 中國對於怎麼樣調理身體向來的主張就是通過飲食來調理身體， 這樣不僅可以讓自己的身體得到恢復， 而且還能促進人體獲得更多的營養， 重要的是飲食調理身體不會給身體帶來副作用， 因此受到了大家的歡迎， 冬天到了， 北風呼呼的吹， 天氣非常的寒冷， 這是養腎的好季節， 那麼你知道冬季養腎食物有哪些呢？
核桃
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用， 常用於腎虛腰痛、尿路結石等症;這五種食物一起熬粥， 更是難得的養腎佳品。
干貝
又稱江珧柱。 性平， 味甘鹹， 能補腎滋陰， 故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。 性平， 味甘， 既能補脾胃， 又可補肝腎， 益筋骨。
黑豆
黑豆被古人譽為腎之谷， 味甘性平， 不僅形狀像腎， 還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效， 特別適合腎虛患者。
山藥
味甘， 為中醫“上品”之藥， 除了具有補肺、健脾作用外， 還能益腎填精。 凡腎虛之人， 宜常食之。
何首烏
有補肝腎、益精血的作用， 歷代醫家均用之於腎虛之人。 凡是腎虛之人頭髮早白， 或腰膝軟弱、筋骨酸痛， 或男子遺精， 女子帶下者， 食之皆宜。
栗子
性溫， 味甘， 除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功， 對腎虛腰痛者最宜食用。
黑米
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。 經常食用黑米， 有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等症。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘， 有補肝腎， 潤五臟的作用， 對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
枸杞子
性平， 味甘， 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。 尤其是中年女性腎虛之人， 食之最宜。
腎是人體中非常重要的一部分， 特別是腎對於夫妻之間， 情侶之間有著非常大的作用， 因此養腎就是非常的重要， 冬季養腎食物有哪些， 看著上面介紹的十種食物想必大家都不會覺得很陌生， 其實除了這些， 還有許多的飲食對於腎有著非常好的調理作用， 因此大家在冬季的時候可以經常的食用， 這樣就能讓你的身體變得更加的健康。
