春季易發偏頭痛 按摩穴位能緩解

春季雨水多， 很多朋友受到濕邪的入侵而導致偏頭痛發作， 中醫認為， 偏頭痛主要是因為身體內部感受到外邪， 再加上飲食不節、情緒不佳等因素造成的， 那麼偏頭痛發作應該如何治療呢？專家推薦幾個能緩解偏頭痛的穴位， 下面來學習下吧。

按摩百會穴

百會穴位於頭頂的最中央， 當偏頭痛發作的時候可以把手握成拳叩擊百會穴， 每次10-15下， 不需要用太大的力氣， 也可以用拇指的指腹按壓百會穴， 這樣做可以緩解偏頭痛。

按摩合穀穴

合穀穴就是我們平常常說的“虎口”， 如果你是在不方面按摩頭部的地方出現偏頭痛， 那麼就可以用雙手交替按摩合穀穴， 按摩的時候需要一定的壓力， 以合穀穴出現酸痛、麻漲的感覺為宜。 需要注意的是， 孕婦是不能按摩合穀穴的。

按摩太陽穴

太陽穴大家肯定都不會陌生吧， 無論是偏頭痛還是日常疾病帶來的頭暈腦脹，

這些小習慣也能緩解偏頭痛

治療偏頭痛不是一時半會的事情， 特別是對於那些經常出現偏頭痛的朋友來說， 日常起居中的一些小細節對於緩解偏頭痛是能起到很重要的作用的， 下面我們就來看看有哪些小習慣可以起到緩解偏頭痛的功效吧。

熱水泡手

生活中我們經常用熱水來泡腳， 但是專家認為， 用熱水泡手也可以起到養生的作用， 這是因為熱水可以使手部的血管擴張， 減少腦部的血液供應， 這樣可以減輕偏頭痛。

多吃含鎂的食物

有研究表明， 身體內部缺少鎂這種元素的朋友容易出現偏頭痛， 偏頭痛人群應該在生活中多吃含鎂元素的食物， 例如花生、雜糧、海帶以及橘子、核桃等。

喝一杯薄荷茶

當偏頭痛發作的時候， 不如用薄荷茶來緩解疼痛。 選薄荷葉適量放入水杯中， 然後用剛燒開的熱水衝開， 讓薄荷葉浸泡10-15分鐘即可飲用。

經常梳頭

梳頭是每個人每天都要做的事情， 但是你可能不知道梳頭也能緩解頭痛， 這是因為梳頭的時候會刺激到頭皮， 它能促進頭部血液迴圈， 從而達到減輕偏頭痛的效果。

以上就是一些能幫助你緩解偏頭痛的方法啦， 不過小編也在這裡提醒大家， 如果偏頭痛十分嚴重而且困擾你多年， 那麼最好到醫院做個檢查瞭解一下頭痛是否是因為其他疾病引起的， 這樣才能更好的保健身體。