薏仁紅豆紅棗粥好嗎

在現在的社會中， 大家越來越關注與養生了。 尤其是一些年紀比較大的老人家， 看到自己的孩子每天熬夜加班， 就是為了養家糊口。 所以每天想著法的做一些對於身體有著很高的營養價值的食物， 這樣不僅是幫助孩子的身體更加健康。 同時也能讓自己滿足心疼孩子的心態， 那麼， 薏仁紅豆紅棗粥好嗎?

紅豆， 又稱海紅豆， 中醫學認為， 紅豆氣味甘、酸、平、無毒， 歸肺、心、脾經， 有疏風清熱、燥濕止癢、潤膚養顏的功效。 其內服有化濕補脾的功效， 對脾胃虛弱的人比較適合， 在食療中常被用於高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。 外敷則可將其研磨成末， 塗在皮膚上， 可治療面部黑斑、痤瘡、皶鼻， 頭面遊風， 花斑癬等。

做法：

煮法一：所有食材加足量清水放入高壓鍋， 煮上汽後關火悶半小時。

煮法二：所有食材加足量清水放入電飯煲，

煮法三：所有食材加足量清水放入電飯煲， 燒開後關掉悶半小時， 再燒開， 再悶半小時， 紅豆就會悶爛了。 這樣感覺比較省電。

方法四：所有食材洗淨後放入開水瓶， 一夜後， 早上就可以直接吃了， 這種免煮法也不錯。

紅豆薏米在食用過程中可以加紅棗， 二者相互間沒衝突， 紅豆桂圓紅棗芡實加起來有很好的健脾養血功效， 不過， 薏米和綠豆屬寒性， 要養血最好就不要放了。

棗具有防腫瘤的作用， 還可增強免疫功能， 因而腫瘤病人若在化療過程中食用大棗， 可減輕藥物對肝臟以及機體免疫功能的損害; 薏仁米 利尿 消水腫 ，

但是， 如果是要長期吃薏米紅豆湯我建議您不要每次都放， 不能長期吃， 脾胃不太好的人吃太多紅棗會不太好消化， 吸收也不好， 可能大家都覺得陰虛了就應該多吃些枸杞， 其實這是現代養生的一個誤區， 畢竟是藥三分毒， 而且不懂醫的人不瞭解這些藥的藥性， 早在神農本草經上就有描述枸杞的藥性是苦、寒， 長期服用苦寒的藥物就會傷及人體的陽氣。 其實一天把三餐吃好了就是最好的了。

通過上文中的詳細介紹後， 大家應該知道了薏仁紅豆紅棗粥好嗎這個粥其實是營養價值很好的， 只要根據具體的步驟製作出來。 身體還是可以吸收到很多的營養物質的， 這樣的話還能很好的幫助身體預防一些疾病的出現呢。