雞蛋煲什麼補血

雞蛋是人們經常吃的食物， 雞蛋的做法有很多， 炒雞蛋， 煎雞蛋。 雞蛋的味道好， 製作簡單。 受到大家的喜歡， 人如果發生了缺血的問題， 經常容易發生頭暈， 噁心， 迷糊的症狀。 一旦缺血。 需要補血， 經過飲食補血是最好的， 食物中的營養能夠補充人體需要的成分。 那麼雞蛋煲什麼補血呢？

當歸紅糖煮雞蛋

材料：當歸、雞蛋、紅糖。

做法：

1.當歸撕成小片， 和紅糖一起泡在適量水中， 浸泡40分鐘以上。

2.生雞蛋洗乾淨後放在鍋內煮熟， 放溫後剝皮， 然後用筷子在雞蛋上插七個洞。

3.將插好洞的雞蛋和泡好的當歸紅糖一起放在鍋內煮， 煮到鍋內的水快要被熬幹即可。

2 糖水雞蛋

材料：雞蛋、冰糖。

做法：

1.一碗多一點的水， 倒進鍋裡， 放入冰糖， 小火燒開， 到冰糖融化。

2.冰糖融化後把雞蛋倒入鍋裡， 燒開後， 用湯匙掏底輕輕把雞蛋推動挪個地方， 火稍微調大， 再滾一下即可。

3 紅棗牛奶雞蛋湯

材料：雞蛋、紅棗、牛奶、冰糖。

做法：

1.紅棗要提前一天或者半天泡好。

2.雞蛋水煮好

3.然後紅棗連泡的水、去殼雞蛋一起煲， 煲得差不多就放牛奶、冰糖一起再煲5分鐘!

4 枸杞蒸雞蛋

材料：枸杞子一小把， 雞蛋一個。

做法：

1.枸杞提前泡發洗淨、雞蛋打好。

2.將打好的雞蛋與枸杞一起攪拌均勻，

5 牛奶蒸雞蛋

材料：牛奶、雞蛋。

做法：

1.先將雞蛋打散。

2.加入牛奶攪拌均勻。

3.刮去表面的泡沫,並在容器上蓋上保鮮膜。

4.大火蒸15分鐘即可。