喝茶的好處和壞處是什麼

有喝茶的習慣是比較好的， 因為不同的茶飲， 養生價值各不相同， 所以我們就可以利用它幫助自己更好的， 緩解一些疾病的影響和傷害， 尤其是喝茶對預防一些心腦血管疾病， 可以發揮很好的效果， 但是喝茶我們也不能夠忽略它的一些原則禁忌問題， 否則反而會給自己的健康造成其他不利影響。

（1）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌， 故能防治口腔炎、咽喉炎， 以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

（2）飲茶能保護人的造血機能。 茶葉中含有防輻射物質， 邊看電視邊喝茶， 能減少電視輻射的危害， 並能保護視力。

（3）飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。 茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可哥堿、黃嘌呤等生物鹼物質， 是一種優良的鹼性飲料。 茶水能在提內迅速被吸收和氧化， 產生濃度較高的鹼性代謝產物， 從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

（4）防暑降溫。 飲熱茶9分鐘後， 皮膚溫度下降1-2攝氏度，

合理的喝茶對人體是有百益而無一害的， 但是如果不合理的話那就對人體有害處了。

喝茶要看體質中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別， 而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分， 所以體質各異飲茶也有講究。 燥熱體質的人， 應喝涼性茶， 虛寒體質者， 應喝溫性茶。

但是， 平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人， 晚上還是以少飲或不飲茶為宜。 另外， 晚上喝茶時要少放茶葉， 不要將茶泡得過濃。 喝茶的時間最好在晚飯之後， 因為空腹飲茶會傷身體， 尤其對於不常飲茶的人來說， 會抑制胃液分泌， 妨礙消化， 嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

手和腳的保健價值比較高， 但是我們也要建立在健康的基礎之上， 只有自己的身體允許， 那麼喝茶對健康才是比較有利的， 要知自己身體情況比較特殊， 不適合喝茶了, 那肯定就得遵守這些原因， 減少喝茶， 避免造成其他傷害了。