營養飲食

稻穀怎麼吃

稻穀這個詞可能很多從小生活在城市裡的人不知道是什麼東西, 其實稻穀就是剝了殼的大米。 南方多數地區都生產大米, 北方也有但是不多。 不同地區生產的大米也是不一樣的, 有些地方的大米品質好, 產量高, 而有些地方就可能較差。 它們所出售的價格自然也就會有不同。 我國以大米為主食的人遠大於以麵粉為主食的人。

大米最經常見得就是用直接煮熟食用, 稱之為‘飯’。 因為這最簡單, 而且不怎麼麻煩。 可是其實大米還可以用來做出很多各種各樣的‘飯’就比如下面將要介紹的米飯肉丸的做法。 在時間和方法上就比較長和複雜。 但是偶爾做做還是沒有問題的。

米飯肉丸的做法

主料

米飯200克豬肉餡200克

輔料油菜100克

調料:沙拉油適量, 食鹽適量, 雞精少許, 蔥適量, 薑適量, 生抽適量, 香油少許, 白糖少許, 胡椒粉適量, 紅燒汁

做法:1.豬肉餡買回來,

用到剁成有粘性的肉糜2.加入鹽、生抽、紹酒、胡椒粉、雞精、香油, 攪拌均勻3.分次慢慢加入4.邊加入, 邊用筷子順著一個方向攪動, 直至肉糜有粘性5.將米飯捏碎, 加入肉餡中6.加入生抽調色提前泡好的蔥姜花椒水(蔥薑切片或者切絲, 放入花椒粒, 沖入溫水, 醃制半小時, 濾出即成蔥姜花椒水7.攪拌均勻8.將肉餡握在手中9.四指合攏, 肉餡就自虎口處擠出來, 形成一個圓形肉丸10.用勺子將肉丸自虎口處挖下來11.鍋子放油燒熱, 將肉丸一個一個放入鍋中12.炸至金黃色, 撈出控幹油。 這樣就可以吃了, 想要這麼吃滴, 可以不用往下看嘍13.鍋子放水, 倒入少許紅燒汁, 加入蔥薑八角14.倒入米飯肉丸, 燉至湯汁收幹, 加入少許雞精、鹽調味, 出鍋裝盤即可。

大米的做法還有很多很多, 將大米磨成粉來做相應的食物也很不錯, 有心的朋友也可以找個機會試試。 大米能給我們提供能量來滿足我們一天的所需, 沒有人說他可以一天都不用吃‘飯’, 因為其它的食物根本不能代替它, 它是我們生活中必不可少的存在。