營養飲食

紅燒鯧魚的做法,你也是這樣操作的嗎?

在眾多的魚類當中, 其中一種名叫鯧魚, 這種魚也是可以吃的, 人們會把鯧魚做成豐富的美食, 比如紅燒鯧魚就是很流行的吃法, 而這道美食與其他的紅燒魚做法也比較相似。

一、紅燒鯧魚的做法

主料:平魚500克

輔料:辣椒(紅、尖)35克

調料:料酒10克, 大蔥10克, 大蒜(白皮)5克, 豬油(煉製)30克, 鹽4克, 味精1克。

1、將去頭去內臟的鯧魚洗淨, 在魚身上均勻的拍上一層幹麵粉, 將魚整個裹住。

2、把鯧魚放入鍋內, 別管放進去是啥狀態都不要再動它了, 小火慢煎, 隨時觀察魚的邊緣, 當顏色稍稍發黃, 輕輕的晃動鍋子它還會跟著移動, 就說明底部已經煎好定型。

3、將鯧魚翻面, 同樣的不再動它, 直至煎黃。

4、另起炒鍋, 加少許的油, 小火, 放入幹辣椒、蔥、薑, 炒出香味。

5、然後加入清水、鹽、白酒、生抽、白糖, 大火煮開。

6、水要足夠多最好能沒過魚。

7、放入煎好的鯧魚, 加蓋繼續大火燒煮。

8、煮至湯汁收濃, 中間不要用鏟子隨意的翻動魚,

這樣好保持魚的完整。

9、加入青蒜苗, 將青蒜苗扒拉至魚湯裡面燙出香味即可關火。

二、紅燒鯧魚/更多做法

1.將鯧魚從凍箱裡取出自然解凍, 去除腮和內臟, 在表面劃幾刀

2.將洋蔥和蒜切碎

3.鍋內倒油後放入洋蔥蒜和泡椒爆香

4.爆香後加入老抽醬油和老酒

5.湯汁燒至半開後放入鯧魚

6.加入茴香加蓋大火煮

7.中途輕輕翻一次魚, 加入食鹽調味, 煮至湯汁變濃

8.出鍋前撒入胡椒粉, 裝盤後再撒少許茴香

小貼士

TIPS:

在魚身上劃幾刀這樣魚皮在燒制過程中有更多的伸縮空間不會掉皮, 而且可以讓魚更容易入味

這條魚比較大, 燒魚過程中用鍋鏟輕翻一次魚身, 更易燒透入味

三、紅燒鯧魚的做法步驟

1、鯧魚洗淨, 控水, 劃兩刀。

2、鍋置火上, 放油燒至五六成熱, 將鯧魚放入略炸, 撈出控油備用。

3、鍋中留底油, 放入郫縣豆瓣醬, 炒出紅油, 放薑、蒜、蔥末。

4、出香味後放入鯧魚。

5、醬油、料酒、甜麵醬、白糖、醋和適量水, 大火燒開, 小火燜熟, 出鍋前撒上青蒜末、紅米椒即可。