芒果和奇異果能一起吃嗎？

芒果和奇異果都是人們經常吃的兩種水果， 大家要學會挑選這兩種水果的一些技巧， 比如在挑選芒果的時候， 除了用眼睛看其表面之外， 還要學會用鼻子聞芒果的味道， 熟透了的芒果會散發出非常香的味道， 味道越濃越好， 另外挑選奇異果也有很多技巧需要學習， 那麼這兩種水果可不可以一起吃呢？

第一、芒果和獼猴桃可以一起吃嗎

不能， 會拉肚子。

芒果味甘酸、性涼無毒， 具有清熱生津， 解渴利尿， 益胃止嘔等功能。 同時， 芒果中富含維a和維c， 而且對慢性咽炎和嗓子啞的患者可以起到消炎的作用。

獼猴桃含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用， 它富含維c， 不僅能降低膽固醇， 促進心臟健康， 而且可以幫助消化， 防止便秘， 快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。

第二、獼猴桃的飲食禁忌有哪些

獼猴桃屬於寒性食物， 吃太多的話會損傷脾胃的陽氣， 會出現肚子疼， 腹脹的情況，

獼猴桃因為是寒性的食物， 所以吃太多的話會損傷的脾胃的陽氣， 還會出現肚子疼， 腹瀉的情況。 另外現目前在醫學上已經有研究表明了， 獼猴桃裡面含有很多的維生素C還有果膠成分， 它會增加胃酸，

加重胃的負擔。 吃太多了會導致出現腹痛還有反酸的情況， 如果天氣變得越來越寒冷了， 這種情況還會加重。 所以還是在寒冷的季節少吃這個獼猴桃吧。

第三、吃獼猴桃嚼嚼籽

獼猴桃的營養極為豐富， 被譽為“水果之王”。 很多人都對獼猴桃清香鮮美的果肉讚不絕口，

卻忽略了其中看起來不起眼的獼猴桃籽， 但它的營養價值卻不容小視。

獼猴桃中含種子0.8%—1.6%， 其籽細小， 形似芝麻， 棕褐色， 每枚果實平均含種籽900粒左右。 獼猴桃籽中含有豐富的蛋白質、脂肪和礦物質。 此外， 有測定顯示， 從獼猴桃籽提取到的獼猴桃籽油中富含黃酮類、多酚類、微量元素硒及其他生物活性物質， 其中亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸占75%以上。 研究表明， 獼猴桃籽油具有輔助降低血脂、軟化血管和延緩衰老等功效。

獼猴桃籽由於個體很小， 且裹有一層堅硬的外殼， 所以直接吞咽難以將其消化， 在吃獼猴桃籽時最好多咀嚼幾次， 將其嚼碎， 有利於其中營養成分的吸收。

值得注意的是， 獼猴桃雖好， 卻並非人人皆宜。

由於獼猴桃性寒， 故脾胃虛寒者應慎食， 經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。 食用時間以飯前飯後1~3個小時較為合適， 不宜空腹吃。