空腹吃梨有什麼危害

梨是我們非常喜歡的水果之一， 梨中含有豐富的維生素。 梨有清熱解渴的左右， 同時梨還有化痰止咳的作用。 梨可以空腹吃， 也可以在飯後食用， 但是有的人不適合空腹吃梨， 比如有胃病的人最好不要空腹食用梨， 同時梨屬於良性的水果， 小孩子不要多吃， 但可以做成冰糖雪梨水飲用。

空腹吃梨的危害：

1、晨空腹吃梨， 能更大限度地促進腸道蠕動， 可更有效治療便秘， 但是並不是所有人都能早上空腹吃梨。

2、對於一般人來說， 早上可以空腹吃梨嗎， 答案是肯定的， 此時各種維生素和養分更易被吸收， 還可更有效的治療便秘， 而且進食梨子的清爽口感可以幫助提高食欲， 促進消化吸收， 需要指出的是， 梨子屬涼性的水果， 脾胃虛弱者和兒童要慎重;

3、從消化方面來看， 梨子性寒， 脾胃虛弱者和兒童要慎重， 有胃病的人不宜早上空腹吃梨子， 腸胃不好的人早上空腹吃梨很容易拉肚子， 秋冬季節， 早上空腹吃梨會容易傷胃， 建議先進食早餐暖胃後再進食梨子。

適合早上吃的食物：

1、菠菜。 菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。 女性每日攝入的鎂如果少於280毫克， 人就會感到疲乏。 鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。

2、草莓。 草莓含有豐富的維生素C， 而維生素C有助於人體吸收鐵質， 使細胞獲得滋養， 因此多吃草莓能使人精力充沛。

3、穀類。 穀類食品(如未去麥的粗麵粉麵包、八寶粥、黑米麵包、窩窩頭、茴香菜包等)水果和乳製品。