劉海脫髮怎麼辦

劉海部位出現脫髮的生活當中也是比較常見的， 引起的原因也比較多， 這時候一定要加強調理， 首先要保持樂觀開朗的心態， 平時不要被一些負面情緒所左右， 另外良好的飲食也是非常重要的， 多吃一些有助於生髮護髮的食物， 在頭髮護理方面， 儘量是一些沒有刺激性的洗髮水。

劉海脫髮怎麼辦

一、保持輕鬆樂觀的心態

工作壓力大、學習緊張， 用腦過度， 情緒壓抑， 精神狀態不穩定， 這些常常會引起脫髮。 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也就越快。

人用腦過度， 精神過於緊張， 會使大腦受到很大的刺激， 影響頭髮營養的供應和生長， 出現掉頭發的情況。

小貼士：在平時的工作和學習中， 要保持平和的心態， 遇事不激動， 工作、學習要勞逸結合。

二、保證充足的睡眠

充足的睡眠能促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝， 而代謝期主要發生在晚上， 特別是晚上11時到淩晨2時之間， 使得毛髮正常新陳代謝。

適當的運動有利於緩解壓力， 提高免疫力。

小貼士：毛髮的代謝及營養失去平衡就會導致脫髮掉發， 應該養成每晚11點前定時睡眠的習慣。

三、進行頭皮按摩

按摩頭皮能夠改善頭皮部血液的微循環， 增加發根的營養， 促進頭髮更好地生長， 並且能延長頭髮的壽命。 實踐證明， 每天堅持五分鐘左右的頭皮按摩， 就能夠保證對秀髮的保養。

做法：可以用自己的十個手指的末端指腹按壓輕揉頭皮， 從前髮際開始， 向頭頂、再向後枕部按摩， 迴圈數次。

小貼士：在生活中，

四、合理均衡飲食

對於脫髮掉發厲害的人， 應該合理補充以下的食物：

補充鐵質。 經常脫髮的人體內常缺鐵。 可以多吃黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

補充植物蛋白。 頭髮乾枯， 發梢裂開。 可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

補充碘質。 頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關， 補碘能增強甲狀腺的分泌功能， 有利於頭髮健美。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等。

補充維生素E。 維生素E可抵抗毛髮衰老， 促進細胞分裂， 使毛髮生長。