紅棗做什麼湯好喝

2015-09-18

紅棗具有非常高的營養價值含有很多維生素，它可以補氣養血，可以緩解貧血的狀況，下面我就介紹幾種用紅棗做成的湯，希望你可以喜歡。有紅棗湯、枸杞蓮子紅棗雞湯還有甘麥紅棗湯。下面有非常詳細的製作方法，如果大家感興趣可以自己親手製作，品嘗一下紅棗湯。

紅棗湯：[原料]紅棗500克，紅糖適量，水1000克。 [制法]將紅棗沖洗乾淨，放入鍋內加水，煮到面軟的程度為宜。然後把棗湯倒入食具內，加紅糖攪拌均勻後，冷卻放入冰箱即成。本品甘甜味香，含有大量維生素C，是老幼皆宜的飲品，素有抗衰老飲品之稱。

枸杞蓮子雞湯：[原料]:?枸杞30克，紅棗12個，幹蓮子60克，雞肉210克，鹽少許，水800毫升。 [制法]:1、枸杞、紅棗洗淨，雞肉洗淨、切塊，蓮子洗淨備用。 2、把做法1的料放入水中，以大火煮滾後，撈除浮沫，改小火燜煮至食材軟爛，加鹽調味。食用方法:可在睡前1小時喝1碗。特點：蓮子養心益腎，

可安神，對失眠多夢有治療效果。雞肉則含色胺酸，有利於睡眠。

甘麥紅棗湯：[原料]：甘草12克，小麥12克，紅棗5枚，菜心1/2條，豬肋排骨300克輔料：鹽2小匙 [制法]：1.菜心削皮，洗淨，切滾刀塊;豬肋排骨洗淨，氽燙後撈起;甘草、小麥以清水快速沖淨。紅棗洗淨，以刀背稍微拍裂。 2.將作法1的材料放入燉鍋內，加8碗水熬約40分鐘，加鹽調味?

紅棗具有，鎮靜、安心養神的作用，紅腦成分中的維他命c含量很高具有抑制癌症的效果，另外，紅棗還能夠促進人們的消化吸收，他還有非常優質的蛋白質脂肪和維他命元素，經常食用對身體有好處，所以大家可以嘗試做幾個紅棗湯。