秋季潤燥飲食推薦：梨子潤燥解毒功效好

導讀：隨著秋季越來越濃， 天氣也偏向于干燥了， 那么秋季飲食該如何調節潤燥呢?四季養生網為您介紹幾種養生食物， 趕走秋季干燥現象。

潤燥飲食一：梨子

梨子具有潤燥的作用， 并且能夠鎮咳止喘降火的作用， 能有效的緩解秋燥， 同時梨子還有醒酒解毒的功效， 對于脾胃較弱的人可以適當的食用冰糖梨子水。

潤燥飲食二：大棗

棗子具有安神寧心的作用， 同時還能夠益智健腦， 增加食欲和抗過敏的功效， 還能夠有效的提高免疫力， 另外還能夠有效的防治高血壓以及貧血等癥狀。

潤燥食物三：百合

百合偏寒， 具有養陰潤肺， 解毒止痛， 清心安神潤肺解渴的功效， 同時還有一定的開胃安神功效， 適用于陰虛久咳的癥狀。

潤燥食物四：蜂蜜

蜂蜜是很好的養生佳品， 具有清熱解毒的功效， 還有潤肺養肺的功效， 對于神經衰弱， 高血壓肺病等疾病有一定的治療功效。