適合孕婦的燕窩做法是怎樣的

燕窩是我們生活中比較常見的名貴的滋補佳品， 能對我們的身體進行很好的調理， 能起到很好的美容養顏和提高免疫力的作用， 尤其是很多女性在懷孕之後由於對營養的需求非常的高， 會經常食用燕窩來改善自己的身體， 但是孕婦由於身體的特殊性一定要掌握好正確的吃法， 下面一起瞭解下適合孕婦的燕窩做法是怎樣的。

適合孕婦的燕窩做法是怎樣的

鮮熟木瓜1/4~1/2個（視大小而定）， 福臨門燕窩盞20克， 冰糖50克。

方法/步驟

先將木瓜洗淨外皮， 用刀剖開， 去除內核， 用湯匙挖出木瓜肉， 備用；

將燕窩浸泡于清水中， 約30分鐘後倒掉浸過的水， 再次加入清水浸泡乾淨燕窩一個半小時要清洗挑毛。

取出燕窩， 和木瓜肉一同放進燉盅內。

同時用第二次浸燕窩的清水煮溶冰糖， 趁熱倒進已盛有燕窩、木瓜肉的燉盅內， 加蓋， 隔水燉半小時， 待溫後飲用。

怎樣選購優質的燕窩

看：燕窩中間為絲狀結構， 燕角部位是片狀結構；純正的燕窩無論在浸透後或在燈光下觀看， 都不完全透明， 而是半透明狀。

孕婦吃燕窩的做法

聞：燕窩有特有馨香， 但沒有濃烈氣味。 氣味特殊， 有魚腥味或油膩味道的為假貨

摸：取一小塊燕窩以水浸泡， 鬆軟後取絲條拉扯， 彈性差， 一拉就斷的為假貨；用手指揉搓， 沒有彈力能搓成漿糊狀的也是假貨。 但是完全發開來後沒有彈性了， 如果還有很好彈性那就假了。

燒：用火點燃幹燕窩片， 有飛濺火星， 這是蛋白質燃燒結果， 灰燼是黑的， 不是網上誤導的白灰。

上面就是對適合孕婦的燕窩做法是怎樣的介紹， 這樣就能更好的調理自己的身體了， 另外女性在懷孕之後雖然對營養的需求非常高，