南瓜稀飯可以減肥嗎？

南瓜稀飯在做的時候， 首先需要準備的就是新鮮的嫩南瓜， 還有糯米或者是大米， 南瓜稀飯， 經研究發現是可以減肥的， 而且南瓜甘甜可口， 入口酥軟即化， 有調理身體， 促進消化調理腸胃的功效。

南瓜味甘、性溫， 入脾， 胃經；具有補中益氣， 消炎止痛， 解毒殺蟲， 降糖止渴的功效；主治久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿病、蛔蟲等病症。

食材

主料南瓜200g 輔料大米適量清水適量

步驟

大米淘洗乾淨放入電鍋內

南瓜切塊， 不要太厚， 容易煮爛

把切好的南瓜在大米上面

加適量清水， 按下煮飯檔開始煮

煮開後， 在鍋裡放一個大勺， 繼續煮， 煮到大米開花， 南瓜爛融入大米中， 即可

小貼士

喜歡甜一點的， 可以放些糖。