三伏天泡腳祛濕除暑 加點料可緩解伏天乏力

加白醋

加入適量白醋可以增加皮膚彈性， 使皮膚變得光滑， 還可以祛除風濕， 改善畏寒怕冷等症狀。

可殺菌抗菌， 有助消除黴菌、腳癬、皮膚病。

加入適量米酒可刺激皮膚出汗， 以排出體內的酸性物質， 有緩解疲乏的功效。

加生薑

若是被空調吹得不舒服， 生薑泡腳則是很好的選擇， 尤其對於風寒感冒、喘咳脹滿、咽喉疼痛等症狀的人， 在不適初期， 用生薑泡腳一般兩次即可見效。

加茶葉

在泡腳的時候放些茶葉進去， 用茶葉去腳臭。 像隔夜茶不用倒掉， 第二天睡覺前可以用來泡個腳， 不用擔心浪費而且還能治腳臭。

加中藥材

對出現四肢乏力、發困、食欲減退的人來講， 可以在熱水中加上威靈仙（祛濕）20克、蒼術（通經）15克、白術（健脾）15克， 效果會更好。

伏天泡腳中藥方在泡腳水裡加入杜仲20克、川斷15克、伸筋草30克， 可以補益精氣、強筋壯骨， 適合患有骨質疏鬆的中老年朋友。

容易雙腳冰涼的人， 可以在水里加桂枝15克， 可以溫通經絡。