中醫常識

久戴耳機影響聽力 關鍵是控制音量

耳機音量勿超播放機最高音量2/3

戴上耳機聽聽音樂, 對於每天擠公共交通工具上下班、上下課的人來說, 是一種打發無聊時間的好方式,

既不影響他人, 又能自娛自樂。 然而, 專家提醒, 長期戴耳機, 特別是習慣大音量聽歌會導致聽力漸進性受損。

出現頭昏、耳鳴、耳堵, 或者每天佩戴耳機超過3-4小時的, 都是聽力易受損的高危人群。 專家建議, 戴耳機的聲音最好不要超過播放機最高音量的2/3, 每次聽30-40分鐘後, 就要讓耳朵得到充分休息。

戴耳機損傷聽力屬漸進性, 易被忽視

“長期戴耳機不僅會損傷聽力, 而且這種損傷是難以再生恢復的。 ”與其他感官一樣, 耳朵裡有專門的聽力“感受器”——耳蝸裡的纖毛細胞。 我們之所以能夠聽到聲音, 是因為感受器受到刺激了, 纖毛隨聲音震動而擺動。

一旦纖毛擺動太厲害, 就容易損傷壞聽力。 聽到大的爆破聲、長時間呆在卡拉OK房後出現短暫的“爆聾”就是這個原因。

戴耳機雖然沒有明顯察覺到聽力變化, 但這種損傷是漸進性的, 並且常常被忽視。 耳蝸纖毛刺激過度會導致敏感性降低, 長此以往也會損傷聽力, “而這種耳蝸受損導致的感音性耳聾目前仍然是一個世界難題, 大部分是不可逆的。 ”

超過85分貝, 耳蝸纖毛細胞受損

當然, 不是所有聲音都會導致聽力損傷。 一般正常人說話的聲音在40-60分貝左右, 上課的聲音大約為70分貝, 但聽耳機時候的音量往往會去到85分貝以上(85分貝以上會損傷耳蝸的纖毛細胞)。 特別是在嘈雜的戶外、公共交通環境中, 外部環境噪音過大, 想要聽清楚耳機裡的聲音, 就必須提高音量, 勢必對耳蝸帶來過大的刺激。

頭戴式耳機相對安全

需要長期戴耳機的人群, 建議選擇頭戴式耳機。 入耳式耳機的聲音接觸面積小, 對耳蝸內部的壓強較大;頭戴式耳機的接觸面積大, 壓強較小, 對耳蝸纖毛細胞的刺激相對較小, 更加安全。

另外, 接收聲音除了通過空氣傳導途徑之外, 還可以通過顱骨傳導。 特別是學生在做聽力練習時, 聽得累了可以將頭戴式耳機戴在頭骨上, 同樣可以聽到聲音, 而且減少了對耳蝸的刺激。