香蕉和花生能一起吃嗎

平時我們都經常吃的水果無疑有香蕉， 香蕉軟軟甜甜的， 是男女老幼都非常喜歡的， 尤其是小孩子和老人特別適合， 花生也被稱為長壽果， 是很好的堅果， 還非常便宜， 家家戶戶都經常食用的， 這兩種食物單獨食用肯定是沒有問題的， 那麼， 香蕉和花生如果一起食用會不會引起消化吸收呢， 香蕉和花生能一起吃嗎？

香蕉和花生能一起吃。

香蕉和花生不但含有高品質的植物蛋白質， 還富含膳食纖維和抗氧化物質。 能抑制有害微生物繁殖， 促進胃腸蠕動和消化液分泌， 提高多種礦物質的吸收率。 吃的時候最好細嚼慢嚥， 避免狼吞虎嚥， 以免損傷腸胃。

可以少量的一起食用。 但是， 橘子山楂和香蕉等不可空腹吃。

例如， 柿子含有柿膠酚、果膠等物質， 具有較強的收斂作用， 空腹大量食用， 容易和胃酸結合凝成難於溶解的硬塊， 由此可能引起“胃柿結石症”， 中醫稱為“柿石症”， 同時患有膽結石、腎結石的病人吃柿子也要慎重， 以免導致病情惡化;香蕉含有大量鎂元素， 若空腹大量吃香蕉， 會使血液中含鎂量驟然升高， 造成血液內鎂與鈣的比例失調， 刺激胃黏膜， 不利健康。

香蕉和花生是可以同時吃的， 對身體也很好的， 也可以補充維生素B6。 還具有以下功效：

1、 能適當地消化、吸收蛋白質和脂肪；

2、 幫助必需的氨基酸中的色氨酸轉換為煙酸；

3、 防止各種神經、皮膚的疾病；

4、 緩解嘔吐；

5、 促進核酸的合成， 防止組織器官的老化；

6、 降低因服用抗憂鬱劑而引起的口幹及排尿困難等症；

7、 減緩夜間肌肉痙攣、抽筋麻痹等各種手足神經炎的症狀；

8、 是天然的利尿劑。