桑葉怎麼減肥

減肥似乎成了女孩子永恆的話題， 那麼怎麼減肥才更有效果呢！其實運動加飲食的方法減肥作用最明顯， 也不容易反彈， 平時除了積極的運動鍛煉以外， 飲食方面的調養也很重要， 下面我們就來瞭解一個很有效的減肥方法， 就是桑葉減肥的方法。

桑樹的葉子非常的普通， 但是桑樹的葉子有很好的減肥的作用， 可以用來泡澡， 也可以用來泡茶煲湯， 有消腫利尿利水的作用， 能夠促進腸胃蠕動， 起到清火去油膩和解毒的功效。

用桑葉的減肥方法有很多， 可以先取50枚左右的桑樹葉子， 然後加入兩公斤水， 放到鍋中煮開， 再煮20分鐘左右， 然後把桑葉煮水放到浴缸裡面， 調好溫度， 用來沐浴。 沐浴的時間一般在三十分鐘左右。 不但有很好的促進排毒的作用， 還有一定的美容養顏， 滋潤皮膚的功效。

此外製作桑葉茶有很好的減肥的功效， 同時還能起到很好的清熱去火排毒的作用，

可以準備桑葉15克左右， 準備菊花和金銀花20克左右， 再準備十克山楂， 把所有的食材放到沸水， 沖泡四次， 每次浸泡十分鐘左右， 然後當茶飲喝。 能起到很好的減肥功效， 同時還能夠預防高血壓， 預防糖尿病， 能夠改善身體的浮腫， 解決身體虛胖的問題。