胃寒虛弱者怎麼過冬 薦四種食物幫你暖胃

枸杞：

可滋補腎氣， 抗老化。 每天可吃30顆左右， 若出現眼屎多等症狀， 應減少用量， 或可同時用菊花茶瀉火。

山藥：

新鮮的山藥平補養胃， 有助於調整消化和內分泌， 煮粥最佳。 具有養胃的作用， 特別適合身體虛弱或者是腸胃不好的人群， 煮粥喝最養生。

茯苓：

可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強免疫力。 很多人都沒有接觸過這樣的食物， 其實是一種中藥也是食材， 可以煮粥， 或者是茯苓糕， 都是不錯的養胃的食品。

粥：

可消除脹氣和疲勞， 也容易消化， 不會增加腸胃負擔。 喝粥是最養胃的方式， 可以選擇山藥粥， 或者是枸杞， 都是非常滋補的食材， 還可以有補腎增強抵抗力的作用。

如果你胃不好， 飲食上面一定要注意不要暴飲暴食， 多吃一些這樣的食物對健康有好處， 同時還可以有養胃的功效， 希望這些常識能夠幫助你。