懷孕吃油膩食物，當心這些後果！

很多孕媽為了調理身體和保證胎兒所需營養， 孕期都會吃大量的油膩食物， 這是不正確的做法， 常吃這些容易導致妊娠反應、影響消化、嚴重會導致出生後的寶寶過於肥胖。 孕期要少量多餐， 適當攝入蔬菜和水果， 保持愉悅的心情， 以免出現不良反應， 影響身體的健康。

1、導致孩子出生後肥胖

是由於准媽媽長期進食高脂肪的食物， 有更大的可能性會讓孩子的下丘腦發育受到影響， 所以會在一定程度上導致孩子發生代謝紊亂和肥胖症的現象。

2、加重妊娠反應

一部分的准媽媽在懷孕的時候妊娠反應很嚴重， 要是吃太多的油膩食物， 會更加影響食欲， 吃不下東西， 並且還會便秘。

3、影響正常消化

油膩性的食物吃得過多， 會讓准媽媽一直覺得很飽， 會不想吃東西， 同時還會影響正常的吸收消化。

二、孕期飲食注意事項

1、養成良好的飲食習慣

孕期飲食要注意養成良好的飲食習慣， 不要挑食偏食。 可以多吃流質食物或者半流質食物， 或者是少吃多餐。

2、禁忌食物儘量不吃

例如辛辣刺激性食物、生冷冰凍食物、沒有煮熟的食物、過於寒涼的食物、易上火的食物、煙酒或含咖啡因的食物、高糖分高脂肪的食物。

3、適時增加保健食物藥物

要是覺得自己的身體跟不上的話， 在懷孕的時候也可以讓醫生給你開一些保健食物或者藥物， 補充葉酸、鈣質等等。 我們可以通過飲食來獲得它， 也可以從藥物中攝入而來， 會促進寶寶發育。